Akşam yeme kurtulmak için nasıl
Geceleri aşırı yeme benim için uzun bir süre için büyük bir sorun oldu. işten eve geliyor, çabuk bir aile için bir yemek hazırlamak, mutfağa koştu.
Eğer yediği ve sonra yemek istemiyor, ama - pişmiş kadar, o zaman bir şey, yani bir parça deneyin Düz bir sessizlik içinde, çocuk ve kocam uyku ve saati 23-00 veya 00-00, bir canavar uyanır ve sorduğunda Orada. O kadar talep ettiği, bu uyku imkansızdır. Ve bu tarahtenie tabak ve tencere başlar. korku!
Uzun ne yapacağını düşündü? Oysa sorunu çözmek için kendi başlarına karar verdi. Ben makalelerin bir çift okuyun. Çözelti şuydu:
- yemeklik gıda miktarını azaltmak, ancak daha sık yemek,
-, meyve ve sebze yiyin
-, sarımsak - kızarmış, yağlı, baharatlı ve özellikle unutun
- Hiçbir çörekler pastalar,
- Gece sadece kefir aperatif ve sonra yatmadan bir saat önce üzerine,
- Tuvalete yol mutfağa geçmiş olduğu gibi hiç kahve, çay ve su, bu tehlikeli.
Ben onlardan bir boğaz mide var çünkü diyet lahana ve elma dahil değildir.
Gün içecek su, saat 3 size su sarhoş% 90 hacmi içmek arzu edilir. Yaz aylarında bitkisel yağ ile daha salata yemeye çalışın ve mümkün ve yağ yoktur.
Zamanla, vücut hayatın bu ritme alışıktır. En önemli şey, birinci ve üçüncü ayda başarısızlık riski, daha sonra çok daha kolay olduğunu, kırmak için değil. pişmiş, haşlanmış biliyor, haşlanmış gıda çok lezzetli ve en önemlisi, yararlıdır.
mayonez kremlerini ya da bitkisel yağ değiştirin. özellikle geceleri, nane veya Milis ile tatlı karbonatlı su, çay içmek atın, uyuyor hızlı düşmek ve mutfakta açık alanlar üzerinde seyahat etmek zorunda kalmazsınız. Bu I Tüm yapabiliyordu!! Sevindim! Ve sevindim nasıl benim terazi, rahatlama hissi. Ve sonra heyecan ve ilerleme arzusu mevcuttur durmadı.
Çok zaman geçti ve alışkanlık olarak kaldı. yağ olmadan kivi, çilek veya salatalık salata ve domates: Ben bir gece göze alabileceği maksimum, bu meyve bulunuyor. İyi şanslar!
