Nasıl göbek çıkıntılı kaldırmak için yatmadan yoğurt içmek ve çok kaybeder ağırlığına. Eksi 5 kg. Bu hafta
göbek şişkin büyüdüğünde, daha sonra zaman diyet düşünmek. Ve ben düşük kalorili hububat ve vitamin salata tüketimini sadece anlamına gelir. Ürünlerin iyi dolu mide oldukları açıktır. sorusu yağ ne kovmaya olacak mı? Bu doğru - akışkan. Ve o oranda daha iyi iç. Acımasız, yeşil çay, su ve yoğurt değilim. Evet, ikincisi de kazık ince rakama kullanışlı başarır.
Gerçekten de, fermente süt içecekleri hücreler yağ yakmak neden olur kalsitriol bir sürü var. Ve yoğurt ikincisi toksinleri sınırdışı böylece anında bağırsak mikroflora canlandırmak mümkün, probiyotikler açısından zengindir. Bu kaybetmek ağırlığa kadar göbek ve çıkıntılı çıkarmak için yatmadan yoğurt içmek sadece kalır.
Eksi 5 kg. Haftada, aşağıdaki şartlara tabi:
• İlk olarak, taze yoğurt ve bir yağlı olmayan olmalıdır -% 0.1-1.0 ( "Asenevskaya çiftlik", "36 cent");
içecek için gerekli olan • İkinci olarak, mayalanmış süt, içeceğin hacmi, yani 250-300 mi olmalıdır Bu 1 bardak biraz daha fazla olduğu;
Daha iyi yanma yağlı yoğurt için • Üçüncü olarak, tutam tarçın veya zerdeçal seçim (içki ilk yutulması sonrasında takip reaksiyon bağırsak) eklenir;
yoğurt uyuşukluğa neden olur • Dördüncüsü, bu kesinlikle 1 tk tatlandırmak gerektiğini bal (çünkü, beyaz bal tercih kireç mükemmel bir ağırlık kaybı için bir araç ve genelde) yumuşak Mayıs bal ile karşılaştırıldığında en yararlı arı tatlılık tekabül olduğu;
• Beşincisi, yoğurt (daha önce dışarı geçtiyseniz, sadece iyidir) sağ yatmadan önce ve ondan önce 20-30 dakika süreyle içilmesi tavsiye edilmez.
Eh, hepsi bu! Ve blender aracılığıyla ürünlerin bir demet atlama, smoothie'ler akşam hazırlamak için gerekli değildir. Ve bir düşük kalorili ve non-kızartılmış yemekler oluşur yemeğe sebep yok, yoktur., Mide duvarlarına prisosetsya mikroflora rasscheplet yağ geri ve ter ve idrar yoluyla dışarı yollar - Yoğurt uyku zamanında işini yapacaktır. Sabahları neşeli ve yeni zaferlere hazır olacak!
