Herkes bayat yağ hücreleri, zararlı maddeler, radyonüklidler ve kolesterolü emen bir sünger olarak bağırsakta olduğu pektin biliyordu? Bu işi geliştirerek, tehlikeli bileşenlerden vücudu temizlemek yardımcı olur ve açlık hissi ortadan kaldırır sindirim - Günlük kalori alımının azalması (bir alışkanlık haline gelirse - Kilonuzu döndürmez hiç). Yani, elma, havuç ve pancar pektin ve bunların sık kullanımı en tamamen vücutta metabolize kötü karbonhidrat yardımcı olur ve bağırsak duvarı temizlenecektir.
antik tarifi
İlk gün:
• Kahvaltı - 3 elma ve 2 fındık. Sen bunu bir salata dışarı yapabilirsiniz.
• Öğle yemeği - elma ve maydanoz, bir yumurta ile salata.
• Akşam yemeği - 5-6 elma.
İkinci gün:
• Kahvaltı - haşlanmış pirinç ve 3 elma.
• Öğle yemeği - çok haşlanmış pirinç ve elma, bunları karıştırabilirsiniz.
• Akşam - 150 gram. pirinç.
Üçüncü gün:
• Kahvaltı - süzme peynir ve 2 elma.
• Öğle yemeği - peynir, fındık, elma.
• Akşam yemeği - süzme peynir 200 gram.
Dördüncü gün:
• Kahvaltı - 3 rendelenmiş havuç ve 1 elma.
• Öğle yemeği - havuç ve elma salatası, bal.
• Akşam yemeği - Bal ile 3 pişmiş elma.
Beşinci gün:
• Kahvaltı - 3 Morkoshka, rendelenmiş 1 haşlanmış pancar veya ham kaynaklı.
• Öğle yemeği - yulaf ezmesi ve 2 adet yumurta, bir rende üzerinde ham pancar.
• Akşam yemeği - Bal ile bir rende üzerinde ham havuç.
Geceleri güvenli bir günlük diyet yoğurt, ince yanıklar yağ anlamına gelmektedir.
gün içki sadece su sırasında, çay, kahve, kakao ve meyve suları unutur. melisa, ıhlamur ve papatya - Bunun yerine, sadece bitki çayları olabilir. Sebzeler, çiğ yemeye çalışıyorum, ama bir çift için yorgun eğer, kaynatın. Ayrıca sağlık dönemeyecek tuz ve şeker, alkol ve sigara ortadan kaldırın.
Bu eski pektin diyeti 5 gün boyunca 3 kg kaybetmek sağlayacaktır. Kilo kaybetmek Eğer doğru yapıyorsun, ağırlık dönmeyecek ve dinlenmek için kendini vermeyin.
