Çocuklarda gece korkuları: tehlikeli midirler ve bir çocuğa nasıl yardım edilir

Çocuklar çok etkilenirler ve önlenemez bir hayal gücüne sahiptirler. Muhtemelen, her anne en az bir kez, ancak bebeğinden yatağın altında bir canavar hakkında hikayeler duydu. İki yaşından itibaren, bu canavarlar çocuğun uykusuna "gizlice giriyor" ve gece korkuları gibi bir fenomene neden oluyor gibi görünüyor. Dışarıdan oldukça ürkütücü görünüyor: mışıl mışıl uyuyan bir çocuk aniden yüksek sesle çığlık atmaya başlıyor. Onu uyandırmak ve sakinleştirmek neredeyse imkansız, gözlerini açsa bile bebek hiçbir şey anlamıyor ve sanki başka bir dünyada.

Gece terörü ve kabuslar: fark nedir

Gece terörü, kabusların aksine çocuk hatırlamaz / istockphoto.com

Gece korkularının temel özelliği, çocuğun onları hiç hatırlamamasıdır. Bölümler genellikle geceleri, uykuya daldıktan 30-40 dakika sonra ortaya çıkar (sabahları "gelen" kabusların aksine). Her gece tekrarlanabilir, ancak genellikle ebeveynleri haftada 2-3 kez korkutur. Aynı zamanda, resim hemen hemen her zaman aynıdır: çocuk huzur içinde ve sağlıklı bir şekilde uyuyor ve aniden çığlık atmaya başlıyor. Aynı zamanda yüz kızarır, kalp çarpar, vücut terler. Çocuk yatakta acele edebilir, hatta sıçrayabilir ve bir yere kaçmaya çalışabilir.

Bölümün kendisi 30 saniyeden 10 dakikaya (genellikle 2-4 dakika) kadar sürebilir ve çocuk tamamen uyanmaz. Onu uyandırıp sakinleştirmeye çalışsanız bile bebeğin bakışları kaybolacaktır. Yönünü şaşıracak, temas kuramayacak ve büyük olasılıkla evi ya da ebeveynleri tanıyamayacak. Çocuğunuzu yalnız bırakırsanız, çok hızlı bir şekilde tekrar uykuya dalar ve ertesi sabah, geceleri onu neyin korkuttuğunu hatırlamaz. Bu, bir çocuğun genellikle ebeveynlerine tüm ayrıntılarıyla anlatabileceği kabuslardan başka bir farktır.

Gece korkuları bir çocuk için tehlikeli midir?

Gece korkuları bebeğin ruhu için tehlikeli değil / istockphoto.com

Doktorlar gece korkularını parasomniler veya uyku bozuklukları olarak adlandırır. İstatistiklere göre, 2 ila 15 yaş arası çocuklarda bulunurlar, ancak "zirve" dönemi 4 ila 7 yaşlarına düşer. Erkek çocuklar bu hastalığa daha duyarlıdır. Aynı zamanda, gece korkularına "iyi huylu" bozukluklar denir: bunlara zihinsel bozukluklar veya sinir sistemi sorunları eşlik etmez. Nadir durumlarda, nörologlar çocuklarda gece korkularının arttığını ve nevrotik bir kişilik tipi olduğunu not eder. Ancak bu, çocuğun zekasını veya gelişimsel normlarını hiçbir şekilde etkilemez.

Gece korkularının ortaya çıkmasının ana nedenleri şunlardır:

• kalıtım (eğer ebeveynlerden biri herhangi bir uyku bozukluğundan muzdaripse, gece korkuları veya uyurgezerlik, bir çocukta görünme olasılığı çok yüksektir)
• nöro-somatik zayıflık (çocuk çok etkileniyorsa, kaygı ve kaygıya yatkınsa, daha önce acı çekiyorsa veya acı çekiyorsa) sinir tikleri)
• artan duygusal stres (çocuğun gün içinde çok fazla izlenimi varsa, ancak rejim gözlemlenir, bebek az uyur ve temiz havada az zaman geçirir, önünde çok oturur TELEVİZYON)
• psikolojik faktörler (çocuk stres yaşadıysa veya yaşıyorsa, sürekli çatışmalar ortamında yaşıyorsa veya saldırganlık belirtileri hissediyorsa)

Gece korkusu olan bir çocuğa nasıl yardım edilir

Gündüz rejimi ve cihazlardan kaçınma, gece korkularına yardımcı olabilir / istockphoto.com

Kural olarak, gece korkuları kendiliğinden geçer: sinir sisteminin olgunlaşma sürecinde, bölümler giderek daha az sıklıkta olur ve yavaş yavaş yok olur. Ciddi bir psikolojik nedenden (aile içi aynı çatışmalar veya bebeğe yönelik şiddet) kaynaklanmıyorsa bu tür korkular çocuğa hiçbir şekilde zarar vermez. Çok güçlü bir tezahür yoğunluğu ve sıklığı durumunda (örneğin, birkaç hafta boyunca her gece) bir uzmana danışmak gerekir. Diğer durumlarda, sorunla kendiniz başa çıkmayı deneyebilirsiniz:

• Her şeyden önce, bir gece korku nöbetinde çocuğunuzu uyandırmayın. Ona ne kadar yardım etmek isteseniz de, fenomenin doğası öyledir ki, kendiliğinden geçer ve hiçbir hatıra bırakmaz. Ona yakın durun, okşayın ve kendine zarar vermediğinden emin olun (örneğin yataktan düşmesin). 5-10 dakika sonra, bebek daha sakin bir şekilde uykuya dalar.
• Çocuğun uykuda yeterince zaman geçirdiğinden emin olun: geceleri yeterince uyur, gün boyunca gerektiği kadar uyur. Fazla çalışma, gece korkularının ortaya çıkmasına neden olan nedenlerden biridir.
• Günlük bir rutin oluşturun ve çeşitli aktivite türlerini değiştirin. Çocuk, telefonda çizgi film veya oyun izleyerek mümkün olduğunca az zaman harcamalıdır. Zorunlu kural: yatmadan en az iki saat önce gadget yok. Bu zamanı sessiz oyunlara ve kitap okumaya ayırın.
• Çocuğunuzda stresi tetikleyebilecek nedenleri analiz edin ve bunları ortadan kaldırmaya veya azaltmaya çalışın. Kocanızla kavga ediyorsanız, çocuğunuzun önünde küfür etmemeyi bir kural haline getirin. Anaokuluysa, bebeğinizin uyum sağlamasına nasıl yardımcı olabileceğiniz konusunda bakıcınız ve psikoloğunuzla konuşun.

Ayrıca okumak ilginizi çekecektir:

Bir çocukta kabuslarla başa çıkmak: en iyi ipuçları

Çocuğunuzun korktuğu şey: farklı yaşlardaki çocukların korkuları