biz yüz kaslarını eğitmek yoksa Maske yok, bir kişinin ebediyen taze ve genç yapmayacaktır. Yüz için klasik sekiz egzersizleri etkileyici sonuçlar verir!
İyi ve sağlıklı cilt - bu genç ve yakışıklı yüzüne yolda sadece yarısıdır. Erken daha güzel kontur çene, elmacık kemiğini ve elimine yüksek nazolabial "kırışıklıklar" vurgulamak.
Zaman ve Dünya'nın yerçekimi kuvveti, ne yazık ki, bizim yüz görsel yorgun yapın: çift çene, yanaklar halsiz olur ve aşağı düşmek ve genel yüz kasları zayıflatabilir. tüm itibaren bu bizim yüz fakirlerin kan sağlayan başlar ve zaten cildin durumunu orada etkiliyor.
Bitkin yüz 25-30 yıl içinde - herhangi bir kız için bir kabus. Ama 50-60 yıl içinde tonda ve taze yüzü - bu gurur Kendine olmak için harika bir sebep!
Peki kişinin bakımında zorunlu bir parçası haline geldi feysbildingom dersleri. Düzenli uygulama yüz kasları sıkın, cilt daha iyi kanla beslenen başlar ve bunun sonucunda daha genç ve daha taze görünecektir. Ve burada yaşı zarar vermez! İlk sonuçlar zaten 14 gün sonra görebilir.
Eh, egzersizler gitmek? ;-)
Her egzersiz 5 kopyanın, bunların her biri üzerinde yürütmek - 6-7 saniye. Yavaş yavaş, tekrar sayısı 25'e yükseltilmelidir.
alın
yüzük parmakları kaşlar üzerinde bulunduğumuz böylece, alnında iki elin parmaklarını koy. Sonra kaşlarını yükselterek ve ileri derisini çekerek, direnç parmaklarını aşmak.
gözleri
Geniş mümkün olduğunca gözlerini ifşa ardından dinlenmek.
yanaklar
ağız ve streç gülümseme köşelerine parmak uygular. Yanak kasları ve ağız (değil boyun!) Ve rahatlatıcı Sonra çok gergin.
gözlerinin köşelerinde kırışıklık Karşı
Daha sonra, dış köşeler ve süzme çok-daha düşük göz kapakları ve parmaklarını presler - dinlenmek.
sarkma ağız kenarlarındaki ve üst dudak kırışıklık oluşumu karşı
dişler arasında dudak Diz ve ağız köşeleri sıkılaştırır. Biz birkaç saniye bu durumda muhafaza ve rahatlayın.
çift çene Karşı
sanki ellerin direncine karşı, çene yumruklar ve açık ağızlarına altına yerleştirilen. Sonraki - çene karşı başparmak yukarı ve aşağı doğru işaret dilinin ucuna, mümkün olan azami ölçüde dilini elde etmeye çalışmak.
boyun
alt dudak aşağı çekme bir kuvvet ile, ağız köşeleri hareket ettirmeden Alt diş kümesi açıkta bırakmak için. Eğer boyun kaslarının rahatlama aynasında görürseniz, o zaman doğru egzersiz yapıyoruz!
yüzdeki
Süzme çenesini ve yanakları çene ve boyun kaslarını zorlayarak ileri ve ağır, alt çenenin ileri koymak geniş ağzını, ortaya, o zaman - rahatla.
Haftada 5 kez - Bu egzersizler en azından, iyi, her gün yapılmalıdır. yatmadan önce - İstediğiniz zaman yapılır, ama etkili olabilir.
Ve çünkü benim en iyi - Makalede "başparmak yukarı" koymak asla unutma :-)
Herhangi bir soru, öneri eleştiri - tüm kişisel bir mesaj yazabilir Kamu cr!
