Popüler bilgelik der ki: "Sağlıklı bir beden - Sağlam kafa". Bir asır önce sezgisel olarak bildiğini, soruşturma doğruladı. Bu egzersiz bellek geliştirmek ve yaşlanmanın beyin yavaşlatabilir, ortaya çıktı.
dikkat, bellek, dil, görsel-mekansal algıyı: Araştırmacılar fiziksel aktivite bilişsel beyin fonksiyonlarını geliştirir savunuyorlar.
Bir çalışma kanıtladı aerobik egzersiz: Koşu, yürüyüş, aerobik, fitnes - Beyin sağlığını geliştirmek. hastalığı önlemek neyrodegenerativye fiziksel aktivite: bir hastalık olan kalıp yavaşça Belirli beyindeki sinir hücrelerinin gruplar ve ayrıca ilgili bölümlerin beyin atrofisi artırır Beyin. Bu tür hastalıklar yaşlı insanlar için karakteristiktir. Onları Alzheimer ve Parkinson arasında en popüler. Bu sadece var Hastalık genellikle, "genç" hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle. Ama egzersiz yaşlanma beyni koruyabilir.
Ayrıca, doktorlar, yürüyüş ve koşu hafızayı etkiler, oturma ve ayakta olarak, gerçek zamanlı olarak öğrendik. Yürüme, oturma bisiklete binmek ve koşu yaparken çalışmada, EEG kesintisiz kontrolü altında 24 gönüllü çeşitli görevleri çözmek için . Bu ortaya çıktı bunlarEn iyi egzersiz sırasında herhangi bir sorun çözmek için, ayakta veya otururken birden. Bilim adamları egzersiz dikkat ve bellek merkezlerini harekete geçirir inanıyoruz.
Ama diğer araştırma kanıtlamıştır hareketsiz yaşamdulls: Bu hafıza ve dil için sorumlu beynin temporal kısmı zarar verir.
bilmek Ayrıca isteyecektir beyin fonksiyonlarını geliştirmek 5 ürün.
