İnsan bağışıklık sistemi bağırsak sağlığı üzerinde neredeyse% 80 bağlıdır. Sen, sertleşmesine ekinezya içki tentür su dökmek, ancak bağırsak sorunu ortadan henüz edebilir, bütün bunların iyi biraz olacaktır.
Çalışmalar göstermiştir:Farklı mikroorganizmaların 3 kg ilgili, sağlıklı bağırsak bölgesi. A,% 10 çeşitliliği den fazla belirledik. Her şey sadece bilinmemektedir.
Ama biz biliyoruz: mikroflora oldukça dış faktörlerden etkilenir, savunmasız. Diyet tüm stres ve hataların İlk.
Örneğin, yerseniz basit karbonhidrat bir sürü mantarlar, kalan mikroorganizmalar üzerinde zararlı etkileri mikroflorasında geçerli olacaktır. Ve bu Bağırsaklar acı kesinlikle.
Fiziksel yaralanma ve duygusal sıkıntı - Tüm bu bağırsak sağlığını etkiler. Stres büyük florası ölür sonuçlanan hormonların dengesini kırar ve sistemik inflamasyon başlar. Ve bu tedaviyi gerektiren ciddi bir hastalıktır.
Ne yapılabilir?
Eğer bağırsak sağlığı önem veriyorsanız:
1. Çok süt ürünlerinde güvenmiyorum.
Kefir veya yoğurt (hatta en pahalı ve yüksek kalite) bakteri biraz gerekli. Buna ek olarak, bunlar farklı genetik ve insan vücudu yerleşmek mümkün olmayacaktır. Bununla birlikte, süt ürünleri, iç ortam kalitesini için yararlıdır ve bir tutma olarak araçlar iyi tavsiye edilebilir.
2. Satın ve antibiyotik reçete eğer talimatlara Hilak Forte göre yemek
Birlikte antibiyotik tedavisi ve yetkin bir doktor reçete yazdığı ilaçların böyle Hilak forte ile. Bu fonlar mikroorganizmalar kurtarmak değil rağmen, onlar bir taklit normal bir hayat flora bir süre içindir. Bu daha iyi tedavi tolere yardımcı olur.
3. Doğru probiyotikler İçki
Antibiyotik tedavisi sonrasında, probiyotikler gerekli olduğuna inanılmaktadır. Ama "yerleşmek" bağırsaklara. Bu mikroplar "geliyor ve gidiyor", hızla insan bedeni terk. Ama bağırsaklarda patojen organizmaların büyümesini dizginlemek ederken.
4. bifidobakteriyi seç
genellikle karışık laktobasil ve bifidobakter atarken. Ama akıllıca daha az diğerlerinden daha acı dış olumsuz etkilerden gibi bir bifidobakteriyi almaya. Ve onları laktobasillerin arkasında kendileri büyür.
5. prebiyotikler almak
Prebiyotikler - faydalı mikroflora için mükemmel bir zemin ıslahı. lahana turşusu ve salamura elma, mevsim meyveleri ve sebzeleri yiyin. Bunlar tamamen prebiyotikler bulunur - bağırsak sağlığını korumak için yeterlidir. Ağır patolojiler doktora başvurun (ve sadece o) özel hazırlıklar atayacak.
Ne yazık ki, hiç kimse gut "doğru" mikroorganizmaları doldurmamız mümkün değildir. Ama her birinin kuvvetleri için evde onları büyümeye.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
