Bu diyet ayarlayarak, önemli ölçüde kendi sağlığını iyileştirebilir sır değil. Ama belli bir şekilde belli gıdalar insan vücudunda bireysel organları etkiler görülmektedir. Özellikle, yiyecek yoktur, kan ve kan damarlarının durumuna üzerinde bir etkisi var.
hangi hamle kan damarlarının duvarlarında, üzerinde "yanlış" gıdalar kan koyusana ve yerleşir itibaren. Yani sürekli kan pıhtıları veya uzakta kırmaya ve bazı küçük (hatta olmayan küçük) şişe engellemek için her an tehdit ettiği trombüs büyüyor kurdu. Gerektiğinde Yani sorun normal kan akışını tehdit etmesidir diyet gıdalar dışında tutmak ve ona yardımcı birini içerecek şekilde. Kan kalınlaşmış ise, menü ürün ve maddelerin inceltme gerekli. Ne? Hadi anlaşma:
1. vitaminler (özellikle C vitamini) meyve ve çilek İçeren: Bütün turunçgiller, kiraz, erik, şeftali, kayısı, yaban mersini ve kızılcık.
2. Soğan ve sarımsak en iyi (salata olabilir) taze yenir.
3. Diğer (vitaminler açısından da zengin) sebzeler: dolmalık biber, salatalık, havuç, lahana ve brüksel lahanası. Onların kan damarı duvarlarının arıtma dahil katkıda bulunur yeme. Onlar da (normal kullanımda) önlemek kolesterol plakların oluşumu için yardımcı olur.
4. Taze etkinlik trombomina azaltmak "olabilir" çilek,: çilek, ahududu, böğürtlen, kırmızı ve siyah kuş üzümü, yaban mersini. sorunla doğal haliyle veya taze meyve suyu şeklinde meyveleri baş sıraladı.
5. Çimlenmiş tahıllar, baklagiller: yulaf, bezelye, yabani pirinç, karabuğday. Bunlar, toksinlerin vücuttan atılmasına kan damarlarının duvarlarını temizlemek ve kolesterol oranını düşürmeye yardımcı olur.
6. Damarların tonunu artırır Bal, aktif o kan incelir ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, kan pıhtıları yok etmek yardımcı oluyor.
7. Baharatlar ve otlar: zencefil kökü, rezene, maydanoz, tarçın ve karaturp. dolayısıyla, kan incelmesine katkıda mükemmel vücudu "ısınmak" ve.
8. nedeniyle bileşimde, omega-3 yağ asitlerinin içeriği yüksek kan pıhtıları önlemek bitkisel yağlar.
gemilerin devletin zarar görmesine katkıda ürünlere gelince, onlar da "bizzat bilmek." gerek Bu, esas olarak yağlı peynirler ve fındık, hem de muz ve patates, (hemen hemen tam güçte) süt ürünleri, konserve ve yağ etler. alkol veya kuvvetli çay belirterek yardım tromboz değerinde içecekler.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
