Bilim adamları fizetina başlıca kaynaklarıdır 6 ürünleri bulduk (bitki polifenol) - maligniteler ve süreçlerden insan vücudunun korunmasını teşvik madde yaşlanma.
Üst 6 idi:
1. Üzüm (özellikle siyah çeşitleri). Lezzetli ve sağlıklı, birçok pahalıya sevgili dut 3,9 MGK / g fizetina içerir. ürün, insan vücut polifenoller için yararlı büyük miktarlarda temin edilebilir ve diğeri, - resveratrol.
2. soğan (Yeşil tüyler içinde ama daha küçük miktarlarda da mevcuttur fizetin). Bu bitkisel markaları, tabii ki, iyi bir ağlama, ancak sağlık için son derece iyidir ve birçok yönden. 4,8 MGK / gr miktarında fizetin orada da bunlar arasında bileşenlerin ürün ağırlığı.
3. lotus kök. Ürün, tabii ki, ülkemizde en popüler değil. Bu oryantal mutfağının bir incelik. varsa Ancak, kanser ve yaşlılık mücadele konularında diyeti değiştirmek bir gol menüsüne dahil edilebilir. Denir ki kesin çünkü onun yaşından daha genç bu çanak görünüm, düzenli nilüfer kökü yemek Çince,. Yine de, bu gıda ürününde sonuçta ne fazla ne de az, ve 5,8 MGK / g kullanışlı fizetina.
4. trabzon hurması. Düşük glisemik indeksli bir meyvedir ve onlar kesinlikle kan dolaşımında şekersiz "sivri" neden olmaz, çünkü bu nedenle, şeker hastaları ve hipertansif hastalar için yararlıdır. hurma Genel olarak, - bir parçası olarak, insan ürünü için son derece faydalı olan (10,6 MGK / g), fizetin vardır.
5. elma. Bu gerçekten gerçekten - en kullanışlı maddelerin bir depo! Ve ifadesi "gençleştirici elma" - sadece muhteşem bir sıfat olduğunu. gerçeklik elma yaşlanmanın gerçekten blokları süreçleri bu normal tüketimidir. Bu eşsiz meyve Fizetina 26,9 MGK / g kadar) ihtiva eder.
6. Çilek. Gıda yaşlanma blokerleri ve kanser arasından şampiyon - İçerik fizetina (160 MGK / g), bu tatlı meyve göre. Doğru, "çilek sezonu" Çok kısa, çok lezzetli doğal bir ürün, aynı zamanda son derece yararlı bir madde, sadece vücudunuzun sağlamak için şansı kaçırmayın edilir.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
