Eğer gözlerinin altında torbalar çıkıntılı biliyor muydunuz - bu her zaman yorgunluk kanıt değildir. Genellikle hasarlı hidro vücutta kökenleri yalanların nedeni. O şişmiş uzuvları neden olur. Ve sırayla sıvı durgunluk kurtulmak için, onu meydana anlamak önemlidir.
vücutta sıvı durgunluk nedenleri
İnsanlarda, zor su tutma kışkırtan kilolu ve ödem, yeterli uzunlukta imha etmek. lenfatik sisteme insan vücudu tekabül aşırı nemin uzaklaştırılması için. başarısız olursa Ama, orada durgunluk.
"Kendi içinde" Başarısızlık, tabii ki, ortaya çıkmaz. Aslında sebepler (bir veya birkaç) vardır:
- Dengesiz beslenme;
- inaktif;
- hormonal bozukluklar;
- kötü alışkanlıkları (sigara, alkol);
- saf suyun düşük günlük dağıtım.
bazı nedenleri hakkında daha fazla bilgi
1. nem açığı
içme suyu vücudun bir açığı sayesinde ileride kullanılmak üzere saklanır. Bir kişinin şişer - bu depolama hücreleri ve hücre dışı alanı için kullanılan bir rezervuar. ödem önlemek için, bir çok içki gereklidir - temiz su en az yarım litre günde.
2. dengesiz beslenme
esansiyel maddelerin Eksikliği olumsuz birçok hastalığa neden sağlığını etkiler. Ama bütün dengesiz beslenme yukarıdaki sıvıların durgunluğa metabolizmasını ve potansiyel ihlal eder. Nedenle, doğru yemek gereklidir. Sonra zamanla vücudun fonksiyonları geri yüklenir.
3. Hareketsiz yaşam tarzı
Tüm mütevazı fiziksel aktivite, insan vücudu kas kasılmaları sonucunda gövde boyunca lenf hareket için, sıvının çekilmesi ile başa çıkamaz. Sıcak - Do her sabah ve gün boyunca egzersizleri. Hareketi - ödem yokluğunda bir garantisidir.
Ne kadar çabuk fazla suyu çekilme?
Şişme sürekli ve kendiliğinden gerçekleşir. İlk durumda yukarıdaki önerilerin yardımcı olur. Ve ikinci gereklidir:
1. İçecek çay, kahve
(Bitkisel dahil) sıcak içecek bir kupa vücudunuzun bir diüretik etkisi üretir kafein gerekli doz, verecektir.
2. buhar odasına git
Hatta saunada banyosu, rağmen. etki aynıdır. Önemli olan - terlemeye. Ayrıca, sadece sıcak bir banyo yapabilirsiniz.
3. menüsünü ayarlamak
tuz ve baharat bir gün kendinizi sınırlayın. tatlı yanı sıra füme ve yağ, kızartılmış Pes. Bütün bu gecikmeler hücreleri ve hücrelerarası boşlukta su. B vitaminleri ve mineraller açısından zengin gıdalar yiyin. Bu unsurlar yardım metabolizmanızı kurmak ve hidro normalleştirmek için.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
