Ekmek kişi için "tehlikeler" Açık geçenlerde ben sadece tembel demedim. Blogcular - örneğin bu "kötü" ürününü terk ne kadar daha iyi çelik hissediyorum, anlatmak için yarışıyor - onlar fitness severler.
Ve gerçekten, devlet diyetisyenler: un reddi aktif bırakarak aşırı kilo teşvik etmektedir. Onlar Estheticians yankılandı edilir: ekmek akne cilt bulgular ile ilgili düşmeden. Buna ek olarak, derler, yemek içinde bulunan "hızlı" karbonhidratlar, insan beyninin bilişsel kapasitesi üzerinde olumsuz etkisi vardır. yedikleri yoksa Buna göre, zihinsel aktivite ve tehdit edilmez. Ama gerçekten, her şey tamam mı? Yetkili görüşüne dayanarak, anlamaya çalış.
Bir kişinin karbonhidrat reddediyor ne olur? ekmek, makarna ve pirinç olmadan, o neredeyse hiç lif olduğunu. Ve tüm çünkü onlar tam tahıllar ve kötü sağlıklı gıdalar ayrım yapmıyor - rafine un dan. Aslında ilk - bu kanda şeker miktarını azaltarak ve sindirim sistemini normale insan vücudu dokusu için gerekli ana tedarikçileri vardır. ikinci ürün grubu, bu kişi için neredeyse ana enerji tedarikçisi, ama sadece aşırı yemek yol açan keskin açlık acısı provoke rağmen.
Ekmek (kullanılabilen tam buğday) reddetme yüzden, eğer alacak:
1. Sıvı kaybı rezervleri. karbonhidratların sonra dramatik azalma miktarı aşağı sürünen bodrenko, tabii ki, ağırlık olarak, yutulur. Ancak nedeniyle vücut yağ kaybeder gerçeğine. Bu su kaybeder ve bu "iyi değil."
2. Ketozis (muhtemelen). karbonhidrat uzun süreli eksikliği (enerjinin ana kaynağı yoksun beyin, vücudu aktif katı yıkmak için bir takım veren aslında) keton cisimlerinin eğitimini güçlendirmek yol açabilir. Ve sonuç olarak - ketozis: uyuşukluk, zayıflık, uykusuzluk, sürekli ağız.
3. Sindirim sorunları. tahıllardan diyet lifi açığı kan şekeri seviyesinin sorunları beraberinde getirmektedir (ve o, ve diyabet olası bir gelecekte mellitus), hem de bağırsak motilitesi bozulması.
4. Kronik kötü ruh hali. Ve bütün tahıllar serotonin üretimini artırır çünkü tüm - sevinç hormonu! Ve onlar olmadan, bu kötü üretilmiş bir hormondur. Bu kullanışlı ekmek reddedenleri havasında değil.
Mutlak yan etkilerin bir yeri vardır "ekmek reddi." Ama bunlar bile yeterli kararı (veya alınan only) çözümlerin doğruluğu düşünmek.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
