Bir kişinin ideal durumu hakkında ne kadın hayal etmiyor? Herkesin bir saten ve güzel bir cilt tonu istiyor. Karmaşık tımar sorunu yaklaşım eğer bu, elde edilebilir. Doğru beslenme ve basit güzellik bakımı ile.
Biz düzgün yemeye başlayabilir
Uzmanlar ürünleri belirli bir şekilde birleştirildiği, sen kişinin durumunun yararına yemek inanıyoruz.
Ama unutmamak gerekir:
1. Diyet organik gıdalar olmalıdır. Ve bu peynirin şeklinde yenebilir olanları pişirmek için daha iyi değil. ısıl işlem, doğru güveç gerektiren meyve ve sebzeler, bunun içinde ihtiva edilen vitaminler azından kısmen tutmak için.
2. kilo kaybı için herhangi bir diyet olumsuz cilt durumu etkileyebilir. Ekstra ağırlık Çünkü - kalın yağ tabakasıdır, epidermisi germek. yüz ve boyun üzerinde "önsezi" cilde Diyet diyet potansiyel müşteriler, kırışıklıkların görünümünü uyarır. o değişikliklere uyum için kendi örtü vermek kademeli olarak ağırlık düşmesi gerekir nedeni budur.
Bir diyet seçimi
Diyet menüsü mümkün dengeli olduğu kadar seçilmelidir. yüzünde pullanma ciltte metabolik bozukluklar, lekeler, isilik ve sivilce, potansiyel satışları "bir açlık diyeti" Yanlış diyet.
radiate güzellik ve cilt sağlığı için doğru miktarda protein, yağ ve karbonhidrat yemek gerekir. Protein tüm metabolik süreçlerde hormonların ve enzimlerin aktif olarak katılır oluşmaktadır, hücreli yapının temel bir unsurudur. Bir proteinin formasyon, gövde içinde yeni hücrelerin eksikliği zaman keskin bir azalma ve deri hızla yaş başlar.
Hücre zarları ve yağ için gerekli. Vitaminler, A, D, E taşıyıcılar, ve insan organizması doymamış yağlı asit kaynağı. Yağlar, normal insan proteinleri, mineral tuzları ve vitaminleri asimilasyon katkıda bulunur.
karbonhidratlar şeker, nişasta ve selüloz, ancak şeker obezite neden olur, ancak için selüloz ve nişasta kaynağı gerekli enerji ile kas ve sinir sistemi. karbonhidratlar düzgün beyin ve böbrekler işlev mümkün değildir olmadan. Atık ve vücutta aşırı sıvı kalıntıları, ciddi vücut yağ, vücut korkunç cilt durumunu ve yüzünü oluşturmak için yardımcı gerçeğine böbrekler potansiyel müşteri Kötü bir iş.
mükemmel bir görünüm ve maddeler için gerekli eser elementler. Demir, hem de dokularda sıvı basıncı ve cilt elastikiyeti sorumludur sodyum ve potasyum gibi.
limon suyu 10 damla toplam vitaminleri için günlük insan ihtiyacını tatmin edebilir. elma içerdiği Çıkarıcılar, sindirim geliştirmek ve ağız dezenfekte.
Mükemmel temiz, yumuşatmak ve olgun şeftali, avokado, kabak ve taze çilek cildi pürüzsüz.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
