Bu kişi uyurken, uyku sırasında bedeni önemli çalışmalar olmuştur çıkıyor. Bu hormonal süreçler ve kan dolaşımını ayarlar dokuların yenilenmesini düzenleyen, büyümeyi, hem de diğer hiçbir az yararlı öğeleri bir sürü yapıyor uyarır. O gece vücudun büyük ölçekli "teftiş" gerçekleştirilir. Ve sonra ancak uyku kalitesini etkilemez bazı ihlalleri, ortaya çıkardı. Vücut böylece mevcut sorunlar hakkında bize sinyal gönderir. Bir ihtiyaç sadece sinyalleri dinlemek ve bunları deşifre etmek mümkün:
1. Horlama. Bu, elbette, çoğu durumda bir fazla problem değildir. Bir kişinin zaman zaman horluyor gelirse, onun yatağı paylaşan tek kişi önler. (Ani ses kesilmesi atakları ile sarsmayı yüksek sesle) horlama Ancak, - Solunum kısa duraklar sendromu - daimi fenomen, uyku apnesi bir belirtisi olabilir. Ve bu ciddi ve ihtiyaçları düzeltilmesi.
Dikkatini ver! Due apnesi kötü oksijenli kan kalp kası üzerindeki yükü artan, AD'yi bozulur. Bu nedenle, kalp krizi veya inme varabilmektedir. Eh, baş ağrısı, sabah, zayıflık ve uyuşukluk hissi - bu durumda devlet "normal" dir. Ve bir sebebi elbette, doktorunuza danışmak.
2. Geceleri Ter. Bu "Sadece sıcak" değilse, o vücut hormonal yetmezliği hakkında sinyaller gönderir mümkündür. Menopoz gelen tiroid bezi ile ilgili sorunlar için - nedenleri çok farklı olabilir. Her durumda hekim ve testler ziyaret ertelendi olmamalıdır.
3. Pençe dişler. Bu durum bruksizm anılmıştır. Bu çiğneme kaslarının spazm nedeniyle oluşur. Rüyamda, kişi rahatlatır ve spazm artar. Burada Panik gerekli değildir, ancak bir dişçi tavsiye en kısa sürede uygulamak en iyisidir.
4. alt ekstremitede krampları. Geceleri bacakları getiren ağrı, kelimenin tam anlamıyla uykudan bir kişi çeker. Bir duygu, tabii ki, son derece nahoş ama çoğu durumlarda zararsız. Bu yoğun eğitim, yürüyüş rahatsız ayakkabılar, hem de kolay dehidratasyon sonuçları olabilir. Böyle durumlar ayarlamak kolay ve kramplar go away. Ama sorun devam ederse, vücutta anemi gelişimini, potasyum ve / veya magnezyum eksikliği gösterebilir.
5. Rüyada konuşun ve sonambulicheskie yürür. sadece arada olursa Ayrıca zararsızdır. Ancak geceleri uyurgezerlik ve sürekli "gevezeliği" atakları tekrarlayan parasomniler hakkında "konuşmak" can - Uykusuzluk farklı evreleri uyuyan olağandışı davranışları eşlik edildiği bir devlet. Hastalığın nedeni, kronik stres, alkol kötüye kullanımı, aşırı iş yükü ve sinir sisteminin dejeneratif bir hastalığa yakalanma olabilir. Bu durumda, zorunlu olarak denetime tabi tutulacağı ve gerekli önlemleri almak gerekir.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
