Baş ağrısına aşina olanlar, bunun sizi genellikle yaşamın normal ritminden çıkaran korkunç bir durum olduğunun farkındadır. Ve sadece bir baş ağrısı olmadığında ne söylenmeli? Ağrıyı hafifletmek için migrende ne yapmanız gerektiğini size söyleyen bir dizi yönerge hazırladık.
Migren semptomları
Aşağıdaki işaretlerden migreniniz olduğunu anlayabilirsiniz:
• Işığa tahammül edemezsiniz.
• Yüksek seslerden dolayı başınız ağrıyor.
• İştahınızı kaybettiniz ve kokulara iyi tepki vermiyorsunuz.
• Mide bulantısı başladı ve kusma dürtüsü var.
• Ağrı başın bir tarafında yoğunlaşır.
• Omuz veya boyun, baş ile ağrımaya başlar.
Migren semptomları ve tedavisi
Bir migren atağı başlatmak üzere olduğunuzu düşünüyorsanız, aşağıdaki önerileri deneyin:
• Küçük bir fincan dondurularak kurutulmuş veya tam çekirdekli kahve için veya damarlarınızın genişlemesi ve biraz ağrıyı hafifletmesi için kontrastlı duş alın.
• Sakinleştirici alın ve uzanın. Mümkünse uyumaya çalışın.
• Ayak parmaklarınızdaki noktalara özellikle dikkat ederek kendinize bir ayak masajı yapın. Ayrıca migren tedavisinde de yardımcı olur.
• Analjezikler alın, ancak şakaklarda nabız atmaya başlayana kadar bunun mantıklı olduğunu unutmayın.
• Kendinizi parlak ışık, sesler, kokular şeklinde tüm tahriş edici maddelerden izole etmeye çalışın. Kulak tıkacı takabilir veya bir göz maskesi takabilirsiniz.
• Sıcak bir banyo yapın ve periyodik olarak suyun altına dalın. Ancak, bu tür sıcak banyoların kalp problemleri için tehlikeli olabileceğini unutmayın.
• Viskiye mentol merhem sürün ve başınıza bir mendil veya bandaj bağlayın.
• Ellerinizi buz parçalarıyla bile çok soğuk suya daldırın. Fırçaları su oda sıcaklığına gelene kadar orada tutun.
Çok şiddetli migren nasıl giderilir
Saldırı çok güçlüyse, triptanlar kullanın, bunlar kafa migrenleriyle hızlı bir şekilde başa çıkan güçlü ilaçlardır.
Bu ilaçların iyi yanı, migreni rahatlatmak için özel olarak tasarlanmış olmalarıdır. Ancak onlarla ilgili en önemli şey, triptanların ilk işaretlerin ortaya çıkmasından sonraki ilk 30 dakika içinde içilmesidir.
Tıpta bu 30 dakikaya "migren penceresi" denir. Ve eğer bir kişi zamanında triptan içmeyi başarırsa, o zaman, kural olarak, ağrı ortadan kaldırılabilir ve tüm semptomlar ortadan kaldırılır.
