Gece için en sevdiğimiz pijamalarımızı veya muhteşem bir gömlek giyerken, genellikle şunu düşünmüyoruz: gerekli mi? Çocukluğumuzdan beri geliştirdiğimiz alışkanlığı takip ediyoruz. Psikologların sıklıkla tavsiye ettiği gibi giysisiz uyumak mı yoksa bildiğiniz ve sevdiğiniz şeylere sadık kalmak gerçekten akıllıca mıdır?
Çıplak dinlenmenin faydaları
Atalarımız gömleklerle ve - son zamanlarda - pijamalarla yatmaya başladılar. Evler yeterince ısıtılmamıştı, genellikle bahçedeki tuvalete gitmek gerekiyordu... Ve bir değil, iki kişi bile, ama bütün bir aile bir odada yaşayabilirdi.
Bu koşullar altında gece kıyafeti hayati bir gereklilikti. Ahlak ve dinin gerekleri de uyku kıyafeti seçimini etkiledi. Ama şimdi oldukça farklı yaşıyoruz! Öyleyse çözelim, kıyafetsiz uyumak gerçekten çok iyi.
Özel kıyafetler olmadan rahatlamanın artıları:
1. Vücut nefes alır, optimum sıcaklığı otomatik olarak korur, sıkı şeyler ve rahatsız edici lastik bantlardan dinlenir.
2. Cilt, hem kan dolaşımını iyileştirerek hem de "bağlanma" hormonu olan oksitosin üreterek, yatak çarşaflarına veya bir partnerin cildine sürtünerek gençleşir.
3. Kıyafet eksikliği doğaldır, dokunma hissi artar. Buna göre, doğal duygusallık artar, bir özgürleşme hissi ortaya çıkar. Bu sadece genel olarak psikolojik durumu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda bir çiftteki ilişkiyi daha uyumlu hale getirir.
4. Vücutta daha az örtü vücut ısısını düşürür ve uyku kalitesini artırır: Soğuk havalarda daha iyi uyuduğunuz uzun zamandır bilinmektedir.
5. Azalan gardırop harcaması. Nitekim, gerisi onlarsız daha iyiyse neden bir gömlek veya pijama alasınız ki?
Çıplak uyku alışkanlığı uygunsuz olduğunda
Çıplak dinlenmek ne kadar rahat olursa olsun, bazen bunu karşılayamayız. Giysisiz uyku arzusu ne zaman bize rahatsızlık veya gereksiz sorunlar getirecek?
1. Ayrı bir yatak odası olmayan geniş bir ailede yaşamak. Beğenin ya da beğenmeyin, ancak bir odada bir ailenin birkaç nesli varsa, giyinmek zorunda kalacaksınız. Kayınpederinizden sabah dönüp bornoz giymesini istemeyin! Aynı durum, tesislerin başka biriyle paylaşılması gereken geziler, pansiyonlar ve diğer durumlar için de geçerlidir.
2. Yatak odasındaki sıcaklık çok düşük. Odadaki termometre 12... 15 derece gösteriyorsa, pijamasız uyuymanız pek olası değildir. Belki de aşırı geceleme için tasarlanmış özel bir uyku tulumunda.
3. Açılma alışkanlığı. Çoğu insan, sıcaklık rejiminden ve giysinin varlığından / yokluğundan bağımsız olarak huzursuz uyur. Serin bir odada, atılan bir battaniye soğuk algınlığına neden olabilir. Bu özellikle çocuklar için geçerlidir.
4. Güçlü iç rahatsızlık. Pijama ya da tişört olmadan uyuyamıyorsanız, onlarla uzlaşmak daha iyidir. Ya da en azından, daha hafif ve daha açık ürünler satın alarak alışkanlıkları kademeli olarak değiştirin.
5. Kadınların hayatındaki aylık zorluklar. Ne yazık ki, tüm yatak takımlarını aynı anda yıkamak ve yatağı temizlemek istemiyorsanız, minimum miktarda kıyafet olmadan yapamazsınız.
Herkes kendi iç rahatlığı ve sağduyu duygusuna dayanarak, kıyafetsiz uyumanın yararlı olup olmadığına karar vermelidir. İyi bir gece uykusu çek!
