Hepimizin çok zor zamanları var. Yakınlarda sadece dinleyebilecek, tavsiye verebilecek, destekleyebilecek yakın insanlar varsa iyi. Ve değilse? Sorunların ve sorunların sayısı bir anda değişse mi? Direnebilmek, cesaretiniz kırılmamak, sizin için bu zor anlara dayanabilmek için bu cümleleri kendinize söylemelisiniz.
Bir kişinin sorunlarını başkalarına anlatması hiç gerekli değildir. Bizim toplumumuzda, insanların sorunlarından şikayet edip uykuya dalmasından pek hoşlanmazlar. Bu yüzden kendi başınıza nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeye çalışın. Çok zor değil, asıl mesele kendini ayarlamak.
Hayatın zor anlarında kendinize söyleyeceğiniz ifadeler
Biraz ağlayacağım, sakin olacağım, kendimi daha iyi hissedecek ve tekrar normal olacağım
Her birimizin kesinlikle duyguları atmamız gerekiyor. Ağladığınızda, o zaman ruh için çok daha kolay hale geldiğini ve sorunun o kadar da korkunç görünmediğini fark etti. Gözyaşları, zorlukları ve sıkıntıları aşmak için iyi bir seçenektir. Hiçbir durumda bu duyguları kendinizde sınırlamamalısınız. Ağlarsan zayıf bir insan olduğunu düşünme. Ama bu kadar mızmız bir halde çok uzun süre kalmamalısın. Biraz üzün ve ilerlemeye devam edin.
Tüm zorluklarımda kendime sadece ben yardım edebilirim
Aslında evet öyle. Birinin yardımına güvenmenize gerek yok, sorunlarınızı kendiniz çözmeniz gerekiyor. Zor zamanlarda sizi desteklemeye hazır arkadaşlarınız veya aile üyeleriniz olsa bile, yine de kendi başınıza ortaya çıkan durumlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeniz gerekir. Bazen bunu yapmak çok zordur, ancak gereklidir. Bunun için cesaretinizi toplayın, elbette başkalarının yardımını kabul edebilirsiniz, ancak kendiniz boş yere oturmamalısınız.
Durumu değiştiremezsem, ona karşı tutumumu değiştirmem gerekir.
Bazen her şey berbattır, endişeleniriz, ağlarız, acı çekeriz. Zaman geçiyor ve bu zor durumu daha az dehşetle zaten hatırlıyoruz. Öyleyse neden sadece al ve bu duruma karşı tutumu değiştirmiyorsun? Bu hayatta her şeyi kontrolünüz altında tutmak çok zor. Ancak düşünceler kontrol altına alınabilir. Olumsuz düşüncelerin hayatınızın önüne geçmesine izin vermeyin. Bazen hiçbir yerden kafamıza girip varlığımızı zehirlerler. Unutma, sadece sen kendini olumsuz düşüncelerden kurtarabilirsin!
Normal yaşamaya başlamak için korkumu yenmem gerekiyor
Hemen hemen herkes rahatlık alanından ayrılmaya çok korkar. Ancak, hayatta zor anlar olursa, yaşam tarzımızı, alışkanlıklarımızı vb. Değiştirmek zorunda kalırız. VE Korkunuzun üstesinden gelmeyi öğrenmek önemlidir, kendinize ne olursa olsun yaşamaya devam etmeniz gerektiğini söyleyin Daha ileri. Bir kişi korkusunu alıp yenebilir ve çok zor koşullarda bile hayatta kalabilir.
Sakinleşmek ve dengeli olmak için kendime bakmam gerekiyor.
Her gün kendinize iyi bakmalısınız. İhtiyaçlarınızı hiçbir şekilde ihmal etmeyin. Bazen kişi maddi çıkarların peşinden koşar ve hayatta onun için başka önemli şeyler olduğunu unutur, örneğin sağlık, sevgi, mutluluk.
Hayat çok tahmin edilemez bir şeydir. Yarın sizi neyin beklediğini asla bilemezsiniz. Bir gecede güzel ve kaygısız bir varoluş sona erebilir ve zor zamanlar gelebilir.
Umarım bu motive edici sözler tüm zorluklarınızın üstesinden gelmenize yardımcı olur!
Ayrıca oku: Tırnaklarınızın vücutta bir soruna işaret edebilecek 7 koşulu
Orijinal makale burada yayınlanmıştır: https://kabluk.me/psihologija/kak-podderzhat-samogo-sebya-v-tyazhelyj-moment.html
