Başarısızlık ve başarısızlıktan kimse bağışık değildir. Hayatınızda oldukça zor anlar başladıysa ne yaparsınız? Sevdiklerinizden yardım ister misiniz? Paniklemek, ağlamak ve problem çözmekten saklanmak mı? Olan her şeye dikkat etmemeye ve böylece soruyu havada asılı tutmaya mı çalışıyorsun? Ve hayatta kalabilmek için daha güçlü olmak için bu kuralları kullanmaya değer!
Ama aslında, bir kişinin hızlı bir şekilde sakinleşmesi ve mutlu hissetmesi için çok az ihtiyacı vardır. Kesinlikle hiç kimse tüm bu başarısızlıklardan muaf değildir. Ve psikologlar, çok zor bir durumda bile dengeli ve sakin kalmaya yardımcı olan bu kuralları kullanmanızı tavsiye ediyor! Bunları hatırlamak ve elbette pratikte kullanmak önemlidir. Hayatınızdaki her şey bu kadar sorunsuz gitmediyse, bunu unutmayın, o zaman kesinlikle herhangi bir sorunla başa çıkabilir ve asla umutsuzluğa ve depresyona giremezsiniz.
Zor bir durumdan kendi başımıza kurtulmak için kendimize yardım ediyoruz
Pozitif düşün
Hemen hemen her insanın temel sorunu, hayatında kötü bir şey olduğunda, buna başlamasıdır. sürekli düşünme, halihazırda olumsuz bir sonuç, sorunlu sonuçlar vb. Ama bizi şekillendiren düşünceler gerçeklik! Düşündüğümüz şey bize olur, düşüncelerimizin olumlu olduğu kadar iyi hissederiz. Düşünce kontrolü o kadar da zor değil, ama biraz öğrenmek gerekiyor. Olumsuz bir şekilde düşünmeyi bırakın, bu mümkün değilse ve siz değilseniz olumluya geçin. Durumdan bir çıkış yolu görün, dayanmanız gereken şeye kendinizi ayarlayın ve sonra Daha kolay. Olumlu düşünme ile içsel olarak değişebilir ve çevrenizdeki dünyayı iyileştirebilirsiniz.
Düşmanlarını düşünme
Zorluklarınız bazı insanlar yüzünden meydana geldiyse, o zaman tüm düşünceleri onlar hakkındaki düşüncelerle doldurmayın. Sadece zamanınızı ve enerjinizi boşa harcıyorsunuz. Kişiyi suçlamayın veya kınamayın, aksi takdirde mutsuz olursunuz. Zehirli insanları hayatınızdan çıkarın, onlara iyilik dileyin ve eylemleriniz için minnettarlık beklemeyin.
Kendin için üzülme
Büyük zorlukların üstesinden gelebilen insanlar var ve en ufak şeylerde bile gergin ve depresyona girmeye başlayanlar var. Zaten sahip olduklarınıza sevinmeyi öğrenmelisiniz. Örneğin, başınızın üzerinde bir çatı, akşam yemeği, hayatınızdaki sevdiklerinizin varlığı. Hayatının her gününü besle. Hayatınızda kötü bir şey olduysa, pes etmeye ve kendinize üzülmeye çalışmayın. Ne olursa olsun üstesinden gelebilirsin. Dünya çok güzel, sadece etrafa bakmalısın. Kendi adıma, boğazınıza bir yumru geldiğinde, sizin için daha kolay olacağı yere gitmeniz gerektiğini eklemek istiyorum. Örneğin, ormana nefes alın, sakinleşin, olan her şeyi düşünün, kendiniz için üzülmeyin, olumlu olanı ayarlayın. Dertlerinizi ödüllendirici ve deneyimsel maceralar olarak düşünmeye çalışın.
Kendin kal
Kimseyi taklit etmenize gerek yok. Sen olduğun gibisin, kendinle gurur duy, kendini sev. Sen eşsiz birisin! Pek çok erdeminiz var ve kendinizi kıskanmanıza veya başkalarıyla karşılaştırmanıza gerek yok. Kendinize, gücünüze inanmanız, sürekli gelişmeniz ve hayattan zevk almanız gerekir.
İyi işler yapmak
İşte psikologlardan çok ilginç bir tavsiye kuralı. Bir kişi iki hafta içinde iyi işler yaparsa, hem olumsuz düşüncelerden hem de umutsuzluktan hızla kurtulacağı sonucuna vardılar. Lütfen sevdiklerinizi, başkalarına gülümseyin ve sorununuza odaklanmamaya çalışın!
Mutlu ol!
Ayrıca oku: Tırnaklarınızın vücutta bir soruna işaret edebilecek 7 durumu
Orijinal makale burada yayınlanmıştır: https://kabluk.me/poleznoe/5-pravil-pomogajushhih-vyzhit-v-trudnoj-situacii.html
