Bir tartışmadan sonra, hem olan her şeyin kışkırtıcısı hem de kırgın olan herkes kendini çok sert hisseder. Oldukça duygusal. Siz ve sevdiğiniz birinin birbirinize pek çok hoş olmayan sözler söylediğini ve ancak şimdi kötü bir adım attığınızı fark ettiğinizi hayal edin. Nasıl düzeltirim? Nasıl barış yapılır ve sevilen birinin güvenini yeniden kazanırsınız? Bir Kavgadan Sonra İlişkinizi Kurtarmak İçin Bu 5 Adımı Deneyin!
Nasıl düzgün makyaj yapılır?
Kavgana neyin sebep olduğunu anla
Hayal kırıklığınızın sebebinin tam olarak ne olduğunu anlamalısınız. Bazen duygular üzerine içgüdüsel olarak hareket etmeye başlarız. Ve ne yazık ki, eylemlerimiz ve sözlerimiz gerçekten düşündüğümüzün bir yansıması değil. Düşünün, çünkü sevdiğiniz kişi bir şey için sizden çok kırılabilir ve sizden daha azı olamaz. Sıradan bir kavga bile bir kişi için gerçek bir travmatik olay olabilir. Ve size garip gelse de, kurban bir değil iki kişidir. Bu nedenle, kavganın sebebinin ne olduğunu anlamaya çalışın, anlaşmazlığın ardından sakinleşir soğmaz bunu yapın. Her eyleminizi ve sözlerinizi zihninizde gözden geçirin. Her şey nasıl başladı, olaylar nasıl gelişti. Bu, olan her şeyin nedenini doğru bir şekilde bulmak için önemlidir.
Derhal ayağa kalkmak için zaman ayırın, soğumaları için birbirinize zaman verin
Birbirinize çok hoş olmayan sözler söylediniz, bu yüzden kendi düşüncelerinizle yalnız kalmanız gerekiyor. Ancak, diyelim ki karı koca arasında bir tartışma varsa, geceyi başka bir yerde geçirmemelisiniz. Sakinleşmek ve her şeyi yeniden düşünmek için her birini ayrı bir odaya oturtun. Daireden ayrılırsanız, ilgisizliğinizi ve ayrılmaya istekli olduğunuzu gösterin. Sadece emekli ol, sakin ol, bir düşün. Bazılarınız uzlaşmaya gitmeye diğerinden önce karar verecek, ama acele etmeyin. Düşüncelerinizi sıraya koymak için yeterince zaman yalnız kalmak daha iyidir.
Konuş ve dinle
Bir şeyleri yeniden düşünmek için yeterince zaman geçtikten sonra konuşmaya başlayabilirsiniz. Burada daha dikkatli ve dikkatli olmalısın. Acele etmeyin, sakin olun. İkinize de zarar verir. Ve konuşmak için acele edemezsin. Bir kişinin nasıl incindiğini dinlemeye, konumunu ve duygularını dinlemeye henüz hazır değilseniz, o zaman bir konuşma başlatmayın, aksi takdirde yalnızca her şeyi ağırlaştırırsınız! Konuşmadaki kişiyi tamamen suçlamanıza gerek yok, sitem ve dırdır ile başlamayın. Gerçek duygularınızı ifade etmek istiyorsanız, sadece ifadeler söyleyin - "acı çekiyorum", "hissettim" yerine - "yaptınız", "incindiniz" vb. Tartışmanın devam etmesine izin vermeyin! Öncelikle her şeyi öğrenmek için değil, barış yapmak, uzlaşmak, sorunu çözmek için konuşuyorsunuz. Duygularınızı kendinize saklamaya çalışın, kişiye hakaret etmeyin. Savunmasız olmaktan korkmayın, samimiyetinizi ve açıklığınızı gösterecektir. Sadece konuşmayı değil, aynı zamanda dinlemeyi de unutmayın. Sözünü kesmeyin, çünkü sözünüzün kesilmesi ve duygularınızı ve hislerinizi ifade etmenize izin verilmemesi sizin için hoş olmaz! Konuşmanın önemli bir kısmı hatalarını kabul etmektir. Basit bir özür yeterli olmayabilir. Partnerinizin gerçekten pişman olduğunuzu, kavganızdan pişmanlık duyduğunuzu ve barışmak istediğinizi anladığından emin olmalısınız. Bundan böyle hata yapmayacağına söz ver!
Birbirinize karşı duygularınızı ve tutumlarınızı düşünün.
Hayatta kaçınılmaz olarak tartışmalara yol açan birçok durum olabilir. Bu nedenle, birbirinize değer verdiğinizi unutmayın, birbirinize değer veriyorsunuz. Bunu gelecek için aklınızda bulundurun ve aniden bir anlaşmazlık olursa kendinizi elinizde tutun. Sözleriniz ve eylemlerinizle ilişkinizi yeniden mahvedebilirsiniz.
Affet ve unut
Uzlaşma yolunu seçtiyseniz, o zaman kişiyi içtenlikle affetmeli ve aranızda olanları unutmalısınız. Sürekli olarak her şeyi hatırlarsanız, hatırlatın, o zaman ilişkiniz güvenilmez ve güçlü olmayacaktır. Her şeyi geçmişte bırakmayı öğrenin. Gerçekten hissetmiyorsanız, affettiğinizi kişiye söylememelisiniz. Çünkü yeni bir kavga olduğunda, kesinlikle bir öncekini hatırlayacaksınız, bu sadece olan bitenin dramını daha da kötüleştirecektir.
Bu kişiyle iletişim kurmaya devam etmek istiyorsanız veya ilişkinizin bir geleceği olduğunu düşünüyorsanız, bir tartışmadan sonra bu önerileri uygulayın!
Ayrıca oku: Tırnaklarınızın vücutta bir soruna işaret edebilecek 7 durumu
Orijinal makale burada yayınlanmıştır: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-vosstanovleniju-otnoshenij-posle-ssory.html
