Üst 5 İpuçları ve uykusuzluk için otlar

O kadar kötü mümkündür rüya Bu sağlığını etkileyebilir. Bir rüya sonra - bu vücudun temel ihtiyacıdır. Ama tersi de geçerlidir: Vücutta var olan sorunları da uyku kalitesini etkileyebilir.

Nedeni ve uykusuzluk etkisi

Örneğin, gastrit veya ülser için, asitlik küçük bir artış bile uyku kaçırabilir. kan damarları ile ilgili sorunlar, insan yüzeysel ve rahatsız hayalini yapabiliyorsunuz. örneğin, kan damarları hipertansiyon veya diyabet nedeniyle etkilenir, eğer, uykunun farklı aşamalarında kalp hızı ve basınç değişikliği spazmı neden olabilir. Ve bunun arkasında genellikle göğüs ağrısı veya taşikardi izlemektedir. Bu heyecan uyanmak için geceleri kişi yapar. Tüm bu - doktorlar gerçekleri da bilinir. Ama ne sağlık hayalleri ile ilgisi var?

Bir uyku göre, beyin sürekli "taramaları" iç organların durumu. Ve erken bir aşamada hastalık, eğer vücut rahat edilir ve hayalleri rahatsız içinde yapıldığında, sadece geceleri ulaşmak bilincini sinyal gönderir. Bu arada, uykunun arsa kararlı olmalı ve gerçeği hastalığı olduğunu ve konumu yerini gösterebilir. Yani rüyalar buna değer değildir görmezden.

Üst 5 İpuçları ve uykusuzluk için otlar / istockphoto.com

kabus deşifre nasıl

belirlemenize yardımcı olur Bizim "tıbbi" rüya defteri vücudunuzdaki sorunun ne

• göğüs, kovalamaca üzerine Taş, bir çukura ya da uçuruma düşen kalp hastalıklarının hayal edilebilir.
• Zarar ve diş kaybı sıklıkla patolojiler ve gastrointestinal sistem hastalıkları rüya.
• O Nefes almakta güçlük rüya Eğer astım kendini gösterebilir, böylece göğüs ağırlık, aşağı taşıyordu.
• Depresyonun bir işareti gizlenen - Sen labirent veya ormanda dolaşırken.
• Birinin yakalamak istiyorum, ama çünkü kuvvet kaybı elde edilmez. Bu rüya azaltılmış basınç göstergesi olabilir.
• Sık sık keskin nesneler vücudu delip veya bir şey ağır taşıdığını hayal, belki bu artrit bir işaretidir.
• Rüyamda, genellikle kulakları (uçak, tren takırdamasını çıkartıyor) bırakır hangi sesleri duymak. hipertansiyon kendini gösterebilir beri.

Üst 5 İpuçları ve uykusuzluk için otlar / istockphoto.com

Otlar Bu yardımcı uyku

tutsan
su ısıtıcısı 1 yk dökün. l. çiçek ve yapraklar ve demlemek kaynama suyu. 5 dakika sonra, su ve seyreltik (1: 3) kaynayan bir fincan çay yaprakları dökün, soğumaya bırakın. Öğleden sonra iç.

lavanta
uykusuzluk nedeni ise - yorgunluk, lavanta esansiyel yağı ile yatak odasının aroması lamba koymak. Ama aksi etki karşısında olabilir, 4 damla fazla kullanın. Başka yolu da yastık üzerine yağ koymaktır.

melisa
Brew çanta Melissa sıradan bir çay olarak, yatmadan içki daha önce yaklaşık 10 dakika boyunca demlemek verir.

çarkıfelek
sinir sistemi, yatıştırır üzerinde yararlı bir etkiye ve uyku yardımcı olur. Sen almak ve konyak ve ayıklamak ve tabletler ve şurup olabilir. Hepsi etkili!

Ayrıca bunu okumaktan ilgilenen edilecektir: Yoga uykusuzluk karşı yardımcı olur