Merhaba sevgili abonelerimiz ve Health underfoot kanalının konukları!
İşin garibi, ancak ağ eczanelerinde bize sağlanan pek çok ilaçla, birçok hastalıklar, tıp basitçe mevcut değil, bu yüzden yaşamlarımız ve sağlığımız için savaşmalıyız - kendin.
Bugünkü yazımda şeker hastalığında kullanılması tavsiye edilmeyen gıdalardan bahsetmek istiyorum.
Onları tamamen terk etmek veya kullanımlarını önemli ölçüde azaltmak size kalmış, ancak nasıl diyabet hastası kayınvalidem demekten hoşlanıyor - her şeyi yiyebilirsin, sadece küçük miktar.
Alkol
Bu ürünle her şeyin net olduğunu düşünüyorum. Alkol sadece hastalar için değil aynı zamanda sağlıklı insanlar için de kontrendikedir.
Ve şimdi satışta neredeyse hiç iyi alkollü içecek olmadığını düşünürsek, o zaman vücudunuzu bir kez daha zehirlemenin bir anlamı yoktur.
Sosis
Pek çok sosis türü ve tütsülenmiş etler de diabetes mellitus için tavsiye edilmez.
Eh, burada her şey basit, ahlaksız üreticilerin çoğu sosisleri her şeyden yapar, ancak etten değil.
İçine soya ve nişasta eklenir. Ek olarak, birçok sosis türü yüksek yağ içeriğine sahiptir ve bu özellikle kilolu insanlar için tavsiye edilmez.
Patates
İşin garibi, ancak bahçeden bir sebzeye de dikkatle davranılması gerekiyor.
Kök bitkileri çok fazla polisakkarit ve yüksek nişasta içeriğine sahiptir, bu nedenle pişirmeden önce yumruları soğuk suda bekletmek daha iyidir. Şeker hastaları için günlük patates oranı günlük 250 gramdır.
Kurutulmuş meyveler
Bu durumda da her şey net değildir ve hangi kuru meyvelerin mümkün olduğunu ve hangilerinin olmadığını anlamak için glisemik indeks göstergelerine dikkat etmeniz gerekir.
Yüksek glisemik indeksi olan meyveler: ananas, muz, kuru kayısı, kuru üzüm, kiraz, avokado, guava, karambol ve durian.
Düşük glisemik indeksi olan meyveler: portakal, elma, kuru erik, greyfurt, ayva, şeftali, yaban mersini, üvez, çilek, kızılcık, armut, limon, nar, erik ve ahududu.
Yoğurt ve milkshake
Yoğurtların ve milkshake'lerin çok miktarda şeker içerdiği uzun zamandır bilinmektedir.
Bu nedenle, gerçekten yoğurt yemek veya milkshake içmek istiyorsanız, kendiniz pişirmek daha iyidir. Yani ne içerdiğini tam olarak biliyorsunuz.
Tabii ki, bu şeker hastaları için yasaklayıcı yiyeceklerin tam listesi değil, sadece küçük bir kısmı.
Bu nedenle, diyetinize sorumlu bir yaklaşım benimsemek çok önemlidir.
