Büyük harflerle yazılmaz, ancak bu yaygındır. Bu durumda, E vitamini biyolojik olarak aktif bir gıda takviyesi olarak değil, bir gıda takviyesi olarak bağlanır.
Biyolojik olarak aktif besin takviyesi D vitaminidir. Yani, sağlık için iyidir, gıdada çok az bulunur ve iyi bir üretici, vitamini gıdaya karıştırır veya size kapsüllerde satar. Üreticinin sağlığınıza önem verdiğini söyleyebiliriz.
E vitamini farklı bir hikaye. Aynı zamanda sağlık için de iyidir ve tüm ürünler çok fazla içermez. Üretici, sağlığınıza iyi bakabilir ve size E vitamini içeren multivitaminler satabilir. Ama bu madalyonun bir yüzü.
E vitamininin güzelliği aynı zamanda güçlü bir antioksidan olmasıdır. Vücudumuzda hücre zarlarını aktif oksijen ve diğer kimyasallarla yanmaktan korur.
Bu nedenle, gıda üreticileri besin takviyesi olarak E vitamini kullanırlar.
Bir gıda takviyesi, biyolojik olarak aktif bir gıda takviyesinden farklıdır, çünkü sağlığımızı değil, ürünün kendisini korur. Aynı zamanda üretici sağlığınızı da önemsemiyor.
Sakızların muffinlerine katı trans yağlar kattığı ürünü korumak amacındadır. Trans yağlar kalp için zehirdir, ancak yanlarındaki kekler taş gibi şeklini korur. Kişisel bir şey değil. Yalnızca iş.
Böylece D vitamini içeren bir kapsüle E vitamini eklenir, böylece bu kapsülde fıstık ezmesi oksitlenmez.
E vitamininin antioksidan özellikleri, yağı orijinal haliyle korumasını sağlar. Aksi takdirde, ürün küflenecek ve kapsüller daha sonra iğrenç bir şekilde geğirecektir. Kapsüller acı bir şekilde kusarsa, artık ikinci şişeyi almayacaksınız. Yani?
Görünüşe göre D vitamini durumunda sadece sevinebiliriz. Aynı paraya bir kapsülde hem D vitamini hem de E vitamini alıyoruz. Bu yaklaşık olarak durumdur. Şanslıysan.
Gerçek şu ki, vücudumuz sekiz farklı E vitamini izomerini sindirebilir. Bazıları faydalıdır ve bazıları özellikle değildir.
Alfa tokoferol adı verilen ve büyük harflerle etiketlere yazılan aynı E vitamini, benzersiz bir şekilde faydalıdır.
Ancak gama tokoferol o kadar iyi değil. Aksine, ekşime karşı diğerlerinden daha iyi korur, ancak bazı nedenlerden dolayı akciğerlerimizde alerjik iltihaplanmaya neden olur. O zararlıdır.
Neyse ki, standart alfa tokoferol, gama tokoferolün zararlı etkilerini nötralize eder. Bu nedenle, ortalama olarak, bu tür E vitamini akrabalarının karışımları sağlık için tehlikeli değildir.
Satın aldığınız takviyelerin bileşimini okuyor musunuz?
