Dünya Sağlık Örgütü yayınlandı Eğitim KılavuzuUzmanların covid'den kurtarma konusunda birçok yararlı bilgi topladığı yer.
Size geçtiğimiz birkaç yıl içinde neleri tartıştığımızı ve nelerin benimsenebileceğini göstereceğim.
Dispne
Bu en büyük bölümdür. Daha önce makalelerde bir şeyi tartıştık. hayran ve nefes darlığı.
Egzersizler
Onlar... gibi Bunlar ve fiziksel aktivite önerileri hakkında daha fazlası kalp yetmezliği olan.
Tam burada nefes darlığı için doz egzersizinin genel prensiplerini tartıştık.
Görünüşe göre WHO uzmanları prensip olarak eklemleri koruyan mevcut tüm popüler egzersizleri topladı. Apaçık.
Birincisi, insanlar bir hastalıktan sonra zayıflar. Bu egzersizler düşmemek, dengeyi kaybetmemek için özel olarak seçilmiştir.
İkincisi, yük orada çok dikkatli bir şekilde dozlanır. Yaralanma yok.
Yaralanmamış dizler hakkında ayrıntılı olarak zaten yanınızdayız tam burada demonte.
Sonunda bir aksaklıkla ilgili yanlış bir şeyler var. Çevirmenler buna "vücudu soğutmak" adını verdiler. Çeviride kayboldu. Kelimenin tam anlamıyla İngilizceden çevrilmiş ve biraz yanıltıcı. Bu bir aksaklıktır. Nabzı düşürmek ve bayılmamak gerekir.
Oy
Sesle ilgili çok ilginç şeyler var. Anladığım kadarıyla, DSÖ uzmanları entübasyonla mekanik ventilasyon uygulanan kişiler için öneriler derlediler. Okumanızı tavsiye ederim.
Ve sizinle az önce kuralları tartıştık zayıf ses. Ayrıca kullanışlıdır.
Yutma
Ayrıca ilginç. İnme sonrası kuralları topladılar. Buna birkaç kez dokunduk hikayeler felç hakkında ve katı yiyecekler yemekte zorluk.
Hafıza
Yine standart öneriler. Demansı olan insanlar gibi. Biz tartışıldı.
Ve sonra yaşlılar için yaşam tarzı değişiklikleri hakkında birçok öneri topladılar. Hangi prensipte doğrudur. Çünkü covid sonrası hastalar da aynı derecede zayıf.
Açıktır ki, bırakın fiziksel egzersizler, her şeyi aynı anda yapmaya çalışmamalı.
Kişisel olarak, günde üç ila dörtten fazla farklı egzersiz yapabileceğine inanmıyorum. Bu genellikle insanları üzüyor. Bu yüzden kendiniz için daha ilginç bir şey seçmeye çalışın.
Eğitim kılavuzunu indirdiniz mi?
