Kokulu karpuz. Son olarak, dokunulmazlık vitamini sezon meyve ve çilek açık! Ama anne adayı tam olarak karpuz tadı zevk, nasıl seçmek için, yemek ne kadar, hiçbir şişlik vardı?
Hamile bir kadın iki kişilik yediğini olduğu bir sır değil. Ama karpuz uygun uzak değildir preeklampsi tanısı özellikle annelerin tümüne,, onun yaz menüsü hazırlarken çok dikkatli olmak gerekir olduğunu.
Hamile için karpuz faydalıdır hangi vitaminleri
Hamilelik sırasında Karpuz - folik asit (B9 vitamini) değerli bir kaynak. oluşumu sayesinde normal gelişimini garanti güvenli fetal sinir hücrelerini meydana gelir.
hamile bir folik asit gövdesinin geleceği için, çünkü pozitif bağışıklık sistemi ve hematopoez etkileme yeteneği yararlıdır. Ama şişliğe neden büyük miktarlarda bu karpuz unutmayın - gayretli değil, yavaş yavaş yiyin.
Eğer karpuz ve ekmek gibi, beyaz veya kraker yemek daha iyidir.
Ben hamilelik sırasında karpuz yemek Can / istockphoto.com
Mitler ve karpuz hakkında gerçeği
Hamile bir kadında karpuz şişme edilebileceğini bir yanlış var! İnsanlar böylece iddia: karpuz sıvı bir çok, yüksek su olabilir böylece - doğum sırasında dolayısıyla sorunları. Ama bu doğru değildir.
1. Yüksek kaliteli karpuz seçin. Pasta üzerine dokunun, meyve toplamaya, olgunlaşmamış almayın, kalıp önlemek için, bir kesi var.
2., Abartma, ne fazla karpuz kabukları 4-5 yiyin karpuz yaslanmış veya ödem kaçınılmazdır.
Ben hamilelik sırasında karpuz yemek Can / istockphoto.com
3. Gerçek aşırı sıvı, aşırı içme kışkırtmak varis, baş aşağı yedi karpuz sonra yürüyüş yalan, dikkatli olun.
Yani, gelecek anne aşırıya kaçmadan, karpuz yemek istiyorsanız! Ve kavunlar kaliteli olmasını sağlamak için önemlidir. Mükemmel - onlar kimyasal kullanılmadan, belli bir noktada içeri yetişmiş ise!
Ayrıca bunu okumaktan ilgilenen edilecektir: en lezzetli karpuz nasıl seçileceği
