Kibritlerle nasıl çok kilo verilir ve göbek yağı nasıl alınır. Eksi 6 kg. 2 hafta içinde
Birçok kilo verme yöntemi oldukça pahalıdır ve ciddi fiziksel emek gerektirir, bir kişiden tam bir özveri gerektirir. Tabii ki, her zaman fazla kiloları hızla giderecek çeşitli kimya ve ilaçlar kullanabilirsiniz, ancak bu tür yöntemler vücut için pahalı ve tehlikelidir. Bugün, fazla karın yağlarından hızla kurtulmanıza ve kilo vermenize yardımcı olacak gerçek bir yolu paylaşmak istiyorum.
Her zaman en zor yöntemler etkili değildir, bazen etrafımızda gerçekten yardımcı olan ve bir kuruşa mal olan en basit şeyleri fark etmiyoruz. Tekniğimi kullanarak, büyük yatırımlar yapmanıza veya vücudu sert fiziksel egzersizlerle çalıştırmanıza gerek yok.
Kibritlerle nasıl kilo verilir
Doğru duydunuz, yöntem, herhangi bir evde mutfakta bulunan sıradan ahşap kibritlere dayanmaktadır. Bu eğitim kılavuzunun çok eski kabul edildiğini, insanların 200 yıl önce kilo vermek için kibrit kullandığını not edeceğim. Bu yöntemi kullanarak haftada 3 kilograma kadar kaybedebilir ve cildinizi sıkılaştırabilirsiniz. Aynı zamanda fazla kiloları artık geri vermeyecek, göbek yağlarını unutabilirsiniz!
Nasıl çalışır?
Her şey çok basit ve anlaşılır. Sıradan bir kibrit kutusu almanız, sınıflar için boş bir yer seçmeniz gerekiyor. Önemli olan, yaklaşık 1,5-2 metre civarında çok fazla boş alan olmasıdır. Zihinsel olarak etrafımızda bir daire oluşturun ve kutudan eşleşmeleri dağıtın. Düşünce çemberinin tüm yüzeyinde, önünde ve arkasında olmaları önemlidir.
Hadi sınıfa dönelim
Dersin amacı, dağınık tüm eşleşmeleri toplamanız gerektiğidir. Bunu sadece özel bir şekilde yapmanız gerekiyor. Ayaklarımızı omuz genişliğinde ayırıyoruz ve bir kibrit ile eğiliyoruz, gövdeyi kaldırıyoruz ve bir kutuya koyuyoruz. Sürekli eğilerek tüm maçları teker teker toplamanız gerekir. Bacaklarınızın bükülmesini önlemek en iyisidir. Bu yöntemle karın ve sırt kasları mükemmel çalışır.
Kibritleri yandan toplamak için eğmeniz gerekir. Öndeki her şey toplandığında 180 derece dönüyoruz, ayaklarımızı omuz genişliğinde ayırıyoruz ve düz ve yana doğru bükülmeye devam ediyoruz.
Bir kutu yaklaşık 50 kibrit içerir, belki daha az, önceden saymak daha iyidir. Yük her gün artırılmalı ve egzersiz başına 150 maça çıkarılmalıdır. Bu basit yöntemle 2 haftada 6 kilo verebilirsiniz!
