Kiraz mevsimi açıldı. Zaten tüm pazarları ve süpermarketleri doldurdu. Bu arada, meyve sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı. Aynı anda birkaç organın sağlığından sorumlu olan maddeler içerir! Hala kirazlara kayıtsız iseniz, onu düzeltmenizi tavsiye ederiz.
"Müfettiş" programının (Yeni Kanal) sunucusu, mutfak uzmanı Yulia Pankova, sizi bu sulu meyvelere aşık olmaya ikna edecek beş neden hazırladı.Yulia, tatlı kirazların büyük miktarlarda tüketilebileceğini söylüyor. - Kalori içeriği çok düşük, 100 g'da sadece 50 kalori. Figürü hiçbir şekilde etkilemeyecektir. Kirazları çok seviyorum ve ailemi lezzetli yemeklerle şımartıyorum. Sadece unlu mamullere değil ete de eklenebilir.
Peki tatlı kiraz neden bu kadar yararlı?
1. Stresi gidermeye yardımcı olur. Sinir sisteminin durumunu ve ruh halini etkileyen B vitaminleri bakımından zengindir. Tatlı kirazların psikolojik durumunu normalleştirmek için günlük stres ve uykusuzluk ile yenmesi tavsiye edilir.
2. Bağışıklığı artırır. Kirazların içerdiği C vitamini vücudun çeşitli virüs ve bakterilere karşı direncini artırır. A vitamini, ARVI ile savaşmaktan sorumlu olan lökosit sayısını artırır.3. Cilt durumunu iyileştirir. Meyvede, cildin nem dengesini geri kazanmasına yardımcı olan E vitamini bulunur. B ve C vitaminleri saçı ve tırnakları güçlendirmeye yardımcı olur.
4. Görmeyi geliştirir. A vitamini görme bozukluğunu ve göz hastalıklarının gelişmesini engeller.
5. Kaslara ve eklemlere yardımcı olur. Kirazlar sayesinde vücut spordan sonra hızla iyileşir ve yeni başarılara hazırdır!Ev sahibi, "Umarım sizi kirazların vücudun ihtiyacı olan bir vitamin bombası olduğuna ikna etmişimdir" diyor. - Sağlığınıza yiyin!
