Normal bir havlu, hızlı bir şekilde kilo vermeye ve göbek üzerindeki sarkan yağı gidermeye nasıl yardımcı olur?
Bugün normal bir havluyla kilo vermenin bir yolunu paylaşmak istiyorum. Aynı zamanda, bu yöntemin sadece hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmakla kalmayacağını, aynı zamanda midede asılı yağları da alacağını hemen belirtmek isterim.
Peki hızlı ve pozitif kilo verme sonuçları elde etmek için bir havluyu nasıl kullanırsınız? Basit.
Yaklaşık 25-30 santimetre yüksekliğinde bir havlu alıp ardından sıkı bir rulo haline getiriyoruz. Bu arada, parçalanmaması için: bir kurdele veya herhangi bir turnike ile bağlanabilir.
Artık şeklini kolayca koruyacak bir rulomuz var. Sonra onu sert ve düz bir yüzeye koyarız. Bu halı kaplı bir zemin veya bir kanepe olabilir (bir yatak ve kanepe çalışmayacaktır).
O zaman silindirin üzerine uzanmamız gerekecek (bu arada, bu prosedürü aç karnına yapmalıyız). Üstelik, havlunun bel hizasında son bulması için bunu yapmak gerekli olacaktır (bu arada, sırtı incitmemek için bu işlemi olabildiğince dikkatli yapmak gerekecektir).
Bu nedenle, yerde bulunduğumuzda: bacaklarımızı, başparmaklarımız birbirine bakacak şekilde uzatmamız gerekecek (çarpık ayağın etkisini yaratın). Avuç içlerinizi aşağı doğru çevirirken ellerinizi de başınızın arkasına yerleştirmeniz gerekecektir.
Artık prosedürün en önemli kısmına hazırız:
Bu pozisyonda yaklaşık dört ila beş dakika yatmamız gerekecek. Aynı zamanda ağızdan nefes alıp sonra doldurmak, ardından akciğerleri boşaltmak gerekecektir.
Beş dakika sonra, rulo havludan yavaşça kalkmamız gerekecek. Bu noktada prosedürümüz tamamlanmış sayılabilir. Bu arada, bu tekniği kullandıktan sonra bir saat boyunca hiçbir şey yememeniz ve herhangi bir sıvı tüketmemeniz tavsiye edilir.
