Günde ne kadar kefir içilmeli ve kilo vermeye nasıl başlanır
Kilo verme süreci birçok kişiye göründüğü kadar hızlı değildir. Deri altındaki tıkanıklık ve yağ birikintileri özel dikkat gerektirir. Kilo vermeye başlamak için vücudunuzla yakından ilgilenmeniz gerekir, çünkü yalnızca kapsamlı kilo kaybı daha etkili bir sonuç verir. Kilo vermeye başlamak için beslenme uzmanları vücudunuzun durumunu değerlendirmenizi ve yağ kütlesi yüzdesini hesaplamanızı önerir. Bunu yapmak için herhangi bir çevrimiçi hesap makinesini kullanabilirsiniz.
Ardından, aynı yöntemi kullanarak, kilo vermeyi bitirdikten sonra kalması gereken yağ yüzdesini bağımsız olarak belirleyebilirsiniz. Bunun için çabalamalıyız.
Herhangi bir organizma, yağ kütlelerinin varlığına ihtiyaç duyar, ancak belirli bir miktarda. Vücuttaki besin ve hormonların doğru sentezlenmesine katkıda bulunurlar. Beslenme uzmanları, kefir yardımı ile özel bir yönteme göre kullanırsanız fazla kilolarla başarılı bir şekilde mücadele edebileceğinizi garanti eder. Zayıflama uzmanları tarafından geliştirilen kefir zayıflama sistemi sayesinde kısa sürede 20-30 kg'a kadar kilo verebilirsiniz.
Günde ne kadar kefir içilmeli ve kilo vermeye nasıl başlanır
Kilo verme sürecine başlamak için 1000 ml miktarında az yağlı kefir almanız gerekir. Kefir taze ve tercihen oda sıcaklığında olmalıdır. Gün boyunca, daha önce hazırlanan kefirin tamamını içmelisiniz, ancak hızlı kilo vermeyi garanti eden özel bir şemaya göre. 20 kg kilo vermek için sabahları kefir içmeye başlamalı ve akşamları içmeyi bitirmelisiniz, ancak yatmadan önce değil.
Sabah kahvaltıdan 30 dakika önce 100 ml ılık kefir içilir. 30 dakika sonra normal kahvaltınıza başlayabilirsiniz. 100 ml miktarındaki bir sonraki kefir alımı, kahvaltıdan bir saat sonra ve gün boyunca her saat olmalıdır.
Kefir, gastrointestinal sistemin çalışmasının kurulmasına yardımcı olur ve vücutta metabolik süreçleri başlatır. Bağırsak içeriden sürekli uyarıldığında, vücudun fazla kilolarını daha hızlı kaybetmesine yardımcı olur ve kalorileri yağ moleküllerinden ziyade enerjiye dönüştürür.
Gün boyunca bu şekilde kefir yemek, kilo vermeye başlayacak ve bir süre sonra 20 kg'a kadar fazla kilo vereceksiniz.
