Kilo kaybı veren ve karın bölgesindeki cildi sıkılaştıran Amerikan egzersizi
Her ekstra kalori vücutta tutulma eğilimindedir. Vücut, tam işleyişi için belirli bir miktar kalori alması ve daha fazlasını almaması için tasarlanmıştır. Gereksiz olanların tümü, oranlarını önemli ölçüde değiştirerek ve bir kişinin tüm görünümünü bozarak şekle yatırılacaktır.
Yenilen fazla kalorilerden oluşan fazla yağ, iç organların yanı sıra şeklin üzerinde birikir. Bu obeziteye yol açar.
Vücudun daha ciddi sorunlardan muzdarip olmaması için obezite sorunu bir an önce ele alınmalıdır. Amerikan fitness uzmanları, çok fazla kilo vermek ve karın bölgesindeki cildi sıkılaştırmak için, aşırı kilolu ve sarkık karınla en etkili şekilde mücadele eden özel bir egzersiz geliştirdi. Egzersiz zor değildir ve egzersiz yapmayı sevmeyenler tarafından bile yapılabilir.
Güçlü bir kilo kaybı veren ve karın bölgesindeki cildi sıkılaştıran bir Amerikan egzersizidir. On gün içinde fazla kilolardan kurtulabilir ve midenizdeki cildin görünümünü ve kalitesini önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.
Egzersiz ayakta yapılırken yapılır. Tamamlamak için, iki elinizle tutabileceğiniz yaklaşık 40 cm uzunluğunda küçük bir nesne almanız gerekir. Egzersizi yapmak için tahta bir oklava veya uzun bir cetvel kullanabilirsiniz.
Nesneyi iki elinizle omuz genişliğinde kavrayın. Kollarınızı yavaşça başınızın üzerine kaldırın, bu pozisyonu birkaç saniye tutun. Sonra ayağa kalkın ve derin bir nefes alın. Kollarınızı yere paralel olacak şekilde önünüze indirin. Bu sırada yavaşça nefes verin ve çömelin. Sonra yavaşça başlangıç pozisyonuna yükselin ve nefes alın.
Kollarınızı indirin ve nefes verin, dik durun. Ellerinizi tekrar önünüze kaldırın, nefes alın ve yavaşça ayak parmaklarınızı kaldırın, ellerinizi başınızın üzerine kaldırın. Her gün 10 dakika egzersiz yapmaya devam edin.
Bu egzersizi 10 gün yaparak çok hızlı bir şekilde fazla kilolardan kurtulacak ve karın bölgesindeki cildi sıkılaştıracak, elastik ve kaslı hale gelecektir. Amerikan alıştırması garantili bir sonuç verir, ancak sistematik olarak uygulanmasına tabidir.
