Çatlak topukların birçok nedeni vardır. Bazılarını analiz edeceğiz ve size çatlaklarla nasıl başa çıkılacağını göstereceğiz.
Çatlak topuklar sadece estetik açıdan hoş olmayıp yürürken rahatsızlık vermekle kalmaz, aynı zamanda tehlikelidir de. Deri, bizi enfeksiyonlardan ve kirden koruyan koruyucu bir tabakadır ve topuktaki çatlaklar nedeniyle epidermis bozulur. Yürümek ya da duş almak, çatlaklarda patojenlerin sevdiği nemli bir ortam oluşturur.
Bu yüzden problemle savaşmalı ve topuklarını açmamalısın. Görünüşlerinin nedenleri her zaman yüzeyde değil, vücudun içinde yatıyor (doktor olmadan yapamadığınızda) veya alışkanlıklarınıza bağlı.
İki tür çatlak vardır: yüzeysel ve derin. Yüzeysel olanlar epidermiste belirir, sığdırlar, tedavi ve iyileştikten sonra iz kalmaz. Derin çatlaklar dermise temas eder ve ağrıya ve kanamaya neden olabilir.
İhmal edilen ayak hijyeninin yanı sıra, uzun zamandır yazdığım çatlak oluşumunun 7 nedeni daha var. Kısaca hatırlatmama izin verin: ayağa ortopedik problemler ekleyen dar ve rahatsız ayakkabılar, mantarlar, fazla kilolar, A, E ve B vitaminlerinin eksikliği (veya fazlalığı), menopoz, dermatit veya egzama ve ayrıca eşlik eden hastalıklar: gastrit, diyabet, gastrointestinal sistem bozuklukları, azalmış tiroid fonksiyonu, bozulmuş böbrek fonksiyonu.
Çatlak topuklardan kurtulmanın en önemli kuralı, oluşma nedenini ortadan kaldırmaktır.. Dış etkenlerle her şey basitse (ayakkabı alın veya yağlı bir krem satın alın ve yatmadan önce topuklarınızı onlarla yağlayın), o zaman kendi başınıza iç problemlerle baş edemezsiniz.
Burada her şeyden önce bir doktora danışmanız gerekiyor. Bu özellikle diabetes mellituslu kişiler için geçerlidir, derin çatlakları olan kişilerde enfeksiyon riski vardır ve Çatlakların tedavisi olmadığında veya bunların yanlış tedavisi ile ayak derisinin iltihabı, trofik ülserler.
Önce bir dermatoloğa görünmelisiniz. Deri hastalıklarının (özellikle mantar) varlığını veya yokluğunu doğru bir şekilde doğrulayacaktır. Herhangi bir cilt hastalığı bulunmazsa, endokrin sistem hastalıkları olup olmadığını öğrenmek için bir endokrinologu ziyaret etme zamanı. Ve genel olarak, bir endokrinolog ziyareti her durumda çok faydalı olacaktır. Fazla kilo probleminde, özel ayak koruması vardır, örneğin: yarım tabanlık, alçı veya ayak desteği.
Çatlakların ortaya çıkmasının nedenini ve (aniden olduysa) iç problemlerin tedavisini belirledikten sonra, doğrudan çatlakların kendilerinin tedavisi ve bertarafına geçiyoruz.
En kolay, en hızlı, ancak ucuz olmayan seçenek bir ayak hastalıkları uzmanına gitmektir, o size birkaç seans sürecektir (duruma göre belki bir kişi için) çatlakları giderir. Ya da evde kendiniz yapabilirsiniz. Aşağıda bazı öneriler bulunmaktadır.
Sabırlı olmalısın, süreç hızlı olmayacak çünkü çatlaklardan bir an önce kurtulmaya karar verirsen durumu daha da kötüleştirebilirsin. Unutulmaması gereken en önemli şey, deriyi özellikle kendi başınıza kesmenin hiçbir şekilde imkansız olmadığıdır; kaba rendeler ile ovalamak da imkansızdır. Böylece çok fazla deri çıkarabilirsin, epidermisin hücreleri daha aktif bir şekilde bölünmeye başlayacak, mısırlar yoğunlaşacak ve çatlaklar hiçbir yere gitmeyecek.
Günlük ayak banyoları yapın, akşamları 10-15 dakika yapmak daha iyidir. Sığ çatlaklarda keratolitikler hem kuru ayaklarda kullanılabilir hem de banyoya ilave edilebilir. Derin çatlaklar söz konusu olduğunda, keratolitiklerden vazgeçmek ve şifalı otların kaynağını kullanmak daha iyidir: papatya, nergis, ısırgan otu veya kesilmiş sütten peynir altı suyu banyosu yapın.
Banyodan sonra ayaklarınızı bir kağıt havluyla kurulayın, ardından cildinizi ayaklarınızın üzerine ince bir aşındırıcı ayak rendesi ile hafifçe ovalayın. Aşırıya kaçmayın, durumu kötüleştirmemek için her gün biraz sert cildi çıkarın. Bu durumda cilt hücrelerinin aktif olarak bölündüğü bazal tabakaya dokunmamak çok önemlidir.
Bundan sonra, besleyici bir krem kullandığınızdan emin olun, çatlaklar ve sıyrıklar için Domix kremini öneririm, iyileştirici bir etkiye sahiptir, bir vitamin ve gümüş kompleksi içerir.
Ayaklarda çatlakların önlenmesi
Yalnızca kaliteli malzemelerden yapılmış rahat beden ayakkabılar giyin, Asla başkasının ayakkabılarını giymeyin ve montaj sırasında dükkanlar, çorap kullandığınızdan emin olun, aksi takdirde merhaba mantar ve merhaba çatlaklar, uzun zaman oldu birbirimizi gördük.
Özellikle havuza veya saunaya giderseniz antifungal sprey kullanmayı ihmal etmeyin. Bu spreyler ucuzdur.
Pedikür şamandırası ile ayaklarınızı periyodik olarak işlemeyi unutmayın. Ayak kremi her zaman evinizde olmalı ve her gün belirtildiği gibi kullandığınızdan emin olun.
Her şey otomatizme getirilebilir, asıl mesele ilk günlerde tüm önleyici önerileri takip etmektir. Bundan sonra, topuklarınızda asla çatlaklar görmeyeceksiniz.
Güzellik ve sağlıkla ilgili her şeyle ilgileniyorsanız yararlı materyalleri kaçırmamak için "beğenilerinizi" koyun ve kanala abone olun.
Tüm sorular için bana mesaj olarak yaz VK grupları veya içinde doğrudan Instagram'da.
