Modern yaşamın hızlı temposu, kendi kanunlarını insana dikte eder. Son zamanların tüm "yararsız" yenilikleri, ister bilgisayarda saatler süren "nöbet", ister tatlılarla birleştirilmiş sonsuz hamburger yemekleri olsun. bir fincan kahve ", vücudumuzun oksijen eksikliğine ve kolesterolle tıkanmış damarlarının duvarlarının gitgide daha fazla hale gelmesine neden olur. kırılgan.
Vasküler "kırılganlığın" nedenleri
İnsan vücudundaki damarlar çeşitli nedenlerle esnekliklerini kaybedebilirler. Ancak asıl ve en yaygın olanları kesinlikle:
1. Yüksek AD
Sürekli olarak yüksek tansiyon yaşayan damarlarımız esnekliğini ve gücünü kaybeder. Ve kırılgan hale geldiklerinde her an patlayabilirler. Bu nedenle, belirli bir yaştan itibaren, basınç kontrolü sabit bir norm haline gelmelidir.
2. Yanlış beslenme
Üstelik bu kavramın en geniş anlamıyla. Aşırı yeme ve düzensiz öğünler, tüketilen gıdanın kalitesizliği ve diyetin kıtlığı ve prensip olarak, yetersiz beslenme - tüm bunlar kardiyovasküler sistemin durumu üzerinde en olumsuz etkiye sahiptir kişi. Ve aşırı yemek ayrıca damarlardaki yükü daha da artırır, kolesterol birikimini ve plak oluşumunu tetikler.
3. Stres
Stres, damar duvarlarının elastikiyetini kaybetmesinin en yaygın nedenlerinden biridir. Ve bu stres bugün bizi neredeyse her köşede bekliyor. Ve işte, toplu taşıma araçlarında ve hatta evde. Kendinizi stresten korumak neredeyse imkansızdır, ancak sonuçlarını durdurmayı öğrenebilirsiniz. Ve iyileşme sürecindeki özellikle önemli bir detay uykudur. Yeterince uyumaya çalışmalı ve önemsiz şeyler hakkında daha az endişelenmeliyiz.
4. Tembellik
İnsan, doğası gereği tembel bir insandır. Bir teori bile var: İlerlemenin temel nedeni insan tembelliğidir. Yürümek çok tembeldi - bu yüzden bir tekerlek buldular. Daha fazlası. Ve şimdi, teknolojik bir toplum çağında, hareketsiz bir yaşam tarzı normaldir. Ancak bu nedenle damarlarda kan durgunluğu oluşur. Ve bununla ilgili bir şeyler yapmalıyız.
5. Metabolik bozukluklar (diabetes mellitus)
5. Doktorlar, diabetes mellitus'u XX-XXI yüzyılların hastalıkları arasında yaygınlıkta liderlerden biri olarak adlandırıyor. Metabolik bozukluklara neden olur, doğal insülin üretimini düşürür, kan şekerini yükseltir ve kan damarlarının kırılganlığını artırır. Hastanın hastalığı kontrol altında tutulmalıdır. Ancak bu durumda tam bir yaşam ve damar sağlığı hakkında konuşabiliriz.
Tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Yandex'de kanalımıza destek vermeyi unutmayın. Zen beğenisi ve abonelik. Bu bizi daha ilginç içerikler yayınlamaya motive ediyor. Ayrıca yeni yayınlar hakkında hızlı bir şekilde bilgi edinebileceksiniz.
