Son zamanlarda, St. Andrews Üniversitesi'nden (İskoçya) bilim adamları, karmaşık bir çalışma yaptıktan sonra, oldukça çirkin bir sonuca vardılar: "Bir kişi için, sütün içme suyundan daha sağlıklı olduğu ortaya çıktı." Bu açıklamayı, süt yağının şeker, protein ve sodyum ile birlikte sütün vücudumuzda olabildiğince uzun süre kalmasına yardımcı olmasıyla açıkladılar. Deneyin ayrıntılı sonuçları "Frankfurter Rundscha" 'da (Almanya, gazete) yayınlandı.
Su: olumlu ve olumsuz nitelikler
Su, genellikle bu eşsiz maddenin olumlu ve olumsuz niteliklerini özenle inceleyen bilim adamlarının araştırma konusudur. Suyun insan vücudundan ve ayrıca toksinlerden son metabolik ürünlerin uzaklaştırılmasına aktif olarak yardımcı olduğu zaten bulunmuştur. Cilt üzerinde en faydalı etkiye sahiptir ve sindirim sisteminin işleyişini normalleştirir, kabızlığı önler. Ayrıca düzenli temiz içme suyu tüketimi, bağışıklık sisteminin normal işleyişini sağlar ve ayrıca kardiyovasküler sistem hastalıkları riskini azaltır. Su ayrıca yağları parçalar ve kilo vermenize yardımcı olur.
Bununla birlikte, bu konuda faydalarından çok daha az şey söyleseler de, su bazen insan vücudu için tehlike oluşturmaktadır. Bunu çözelim: Korkmadan ne tür su içebilirsiniz ve hangisini reddetmek daha iyidir? Ayrıca şunu da öğreneceğiz: Neden sadece doktorunuzun önerdiği maden suyu içmelisiniz? Ve içme suyunu filtrelerken hangi hatalardan kaçınılmalıdır?
Uzmanlar emin: bireysel kontrendikasyonların yokluğunda sağlıklı bir kişi günde 2-2,5 litre saf su içmelidir. Daha sonra kullanılmış suyun "pompalanması" ve hücreler arasındaki boşlukta birikmeden atılması için zaman olacaktır. Bu, uzuvlarda veya yüzde ödem olmayacağı anlamına gelir.
Ancak vücut (pratik olarak sağlıklı da olsa) olması gerekenden daha fazla sıvı alırsa, istenmeyen reaksiyonlar tetiklenir. Fazla su, bağırsak mukozası yoluyla kan dolaşımına emilmeye başlar, bu da dolaşımdaki kan hacminin artması ve AD'nin yükselmesi anlamına gelir. Ek olarak, böbrek filtresindeki yük artar ve elektrolitler idrarla yıkanır. Hücreler arası boşlukta ödem artar, cilt gerilir.
Kaynak suyu
Kaynak suyunu faydalı bulanları hayal kırıklığı beklemektedir. Bu tür kaynaklarda, kural olarak, canlı giardia, E. coli ve ishale ve sonuç olarak dehidrasyona neden olan diğer zararlı mikroorganizmalar. Kaynak suyunun saflığından emin olmak için, nereden kaynaklandığını ve her bir özel kaynağın nereden aktığını tam olarak bilmeniz gerekir. Aksi takdirde, radyoaktif olabilir, bir çöplükte başlayabilir veya demir bakımından zengin topraklardan veya örneğin kalsiyum tuzlarından akabilir. Bu tür kaynak sularının kullanılması insan vücuduna ciddi zararlar verebilir.
Plastik şişelerde su
Ve bu arada, eğer biri plastik şişelerden su kullanırsa, o da saklama koşullarını ihlal ederse zararsızlığından emin olamaz.
Bu su açıldıktan sonra sadece buzdolabında saklanmalıdır. Aksi takdirde şişenin plastiği oksijenle etkileşime girerek zararlı maddeleri doğrudan suya bırakır.
Ayrıca plastik numaraya da dikkat etmeniz gerekir (No. 2,4,5 güvenlidir ve kullanılabilir yine, ancak 1,3,6,7 - hayır, kullanımdan sonra ve belirtilen şekilde imha edilmelidir).
Maden suyu
Her maden suyunun faydalı özelliklere sahip olmadığı ortaya çıktı. Örneğin yemek odası sadece sindirimi uyarır. Sadece litre başına 10 gramdan fazla mineralizasyonu olan su tıbbi özelliklere sahiptir.
Bu nedenle sofralık maden suyu herhangi bir miktarda içilebilir (ancak üzerinde yemek pişirilmemelidir), ancak tıbbi maden suyu sadece doktor reçete etmelidir.
Musluk suyu
Musluk suyu (özellikle klorlu su) neredeyse her zaman insan vücudunu olumsuz etkiler. İçmeden önce savunmak daha iyidir. Temizlik için bir filtre takmak daha iyidir. Ancak ikinci durumda, aklınızda bulundurmanız gerekir: filtre suyu kirden arındırır, ancak bu kiri kendi içinde biriktirir (tabii ki bu kendi kendini temizleyen bir cihaz değilse). Bu yüzden düzenli olarak değiştirilmesi gerekiyor. Ayrıca belirli bir su türü için (musluk suyu, doğal bir kaynaktan vb.) Filtre kartuşları alın.
Tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Yandex'de kanalımıza destek vermeyi unutmayın. Zen beğenileri ve abonelikleri. Bu bizi daha ilginç içerikler yayınlamaya motive ediyor. Ayrıca yeni yayınlar hakkında hızlı bir şekilde bilgi edinebileceksiniz.
