Doktorlar hamile kadınların herhangi bir özel menüye ihtiyaç duymadıkları konusunda ısrar etseler de, anne adayının diyetiyle ilgili birçok efsane vardır.
1. Annem bir şeyler yemek isterse, çocuk onu ister
Hamilelik, hormonal bir patlama ve artan iştahın eşlik ettiği zor bir dönemdir. Bununla birlikte, tatlıları veya diğer sağlıksız yiyecekleri kontrolsüz bir şekilde emer, stresi alır, bunu haklı çıkararak ikinci bir çikolata istersiniz ve doğmamış çocuk kendi sağlığı konusunda oldukça sorumsuzdur ve vücut. Anne adayının beslenme tercihleri, çocuğun içinde hangi maddelere ihtiyaç duyduğuna bağlı değildir. Bu nedenle, sebeple düzenlenmeleri gerekir.
2. Hamile kadınlar olası alerjiler nedeniyle turunçgil, çilek ve çikolata yememelidir.
Bu ürünlere daha önce alerjiniz yoksa, hamilelik sırasında OPG görünmeyecektir. Durumunuzla ilgili olmayan, şaşırtıcı bir tesadüf olmadığı sürece. Ayrıca anne hamilelik sırasında "alerjen" besinler yerse çocuk alerjik olmayacaktır. Tam tersi: Annenin menüsü ne kadar çeşitli olursa, alerjik bir çocuğa sahip olma olasılığı o kadar azdır.
3. Kahve, düşüklere veya gecikmiş gelişime yol açabilir
İzin verilen dozlarda kahve içerseniz - günde 3 fincana kadar, hamile bir kadının sağlığına zarar vermez. Çok fazla kahve içerseniz, alışkanlığınızı gerçekten yeniden gözden geçirmek daha iyidir, çünkü susuz kalmaya ve kalp problemlerine yol açar.4. Tatlı yerseniz, hamile şeker hastası olursunuz
Hamilelikten önce diyabeti sınırlayan bir durumunuz yoksa, hamilelik sırasında diyabet geliştirmezsiniz. Kesin olarak görünmemesi için, tatlıları ölçülü ve kasıtlı olarak yemelisiniz. Yani günde 5 defa çok fazla ve 2 defa çok az tamamen zararsızdır.
5. Çok su içemezsin - şişlik olacak
Aslında su, tercihen günde en az 2 litre içilebilir ve içilmelidir. Vücuttaki potasyum eksikliği ve fazla sodyum nedeniyle şişme meydana gelir. Bu elementlerin dengesini sağlamak için diyette meyve ve sebzelere odaklanmak, sosis, sosis, peynir, ekmek ve sofra tuzu kullanımını azaltmak yeterlidir.
Bilmekle ilgileneceksin Hamilelikte ödemden nasıl kurtulurum: en iyi ipuçlarıhamilelikte ödemden nasıl kurtulurum [[/ link_local]].
