Asyalı kızların her zaman bu şekilde olmalarını sağlayan nedir: genetik mi yoksa vücut çalışması mı?
Gıda
Geleneksel Kore yemekleri yağsızdır. Yemekler genellikle az yağ ile buharda pişirilir. sebzeler ve et kendi suyunda çürüyor. Süt, muz ve pirinçten yapılır ve içinde yağ yoktur. Koreliler ekmek yemiyorlar, sadece üretmiyorlar.
İçecekler
Kilo vermek istiyorsan daha fazla iç Su - Koreliler tavsiye ediyor. Su için iyidir ciltve vücudunuz için. Kore'deki kızlar soda veya başka tatlı su içmiyor. Eğer emrederse Kahveo zaman çoğunlukla şekersiz soğuk Americano. Latte, cappuccino ve diğer kahve içecekleri Kore'de tek kelimeyle popüler değil.
Spor
Koreli kadınlar evde spor yapmak için giriyor. Spor salonuna gidemezlerse, yoga matını yayarlar ve internetten eğitim videoları kullanarak evde ders çalışırlar.
istockphoto.com
Tatlılar
Çikolata Kore'de neredeyse hiç yoktur ve satılanın tadı normal çikolatadan çok farklıdır. Ancak kilo vermek istiyorsanız, çikolatayı tamamen bırakmak daha iyidir - meyveleri seçin, böylece vücut için daha fazla fayda olacaktır.
Boş zaman
Koreliler sakin insanlardır. Kore'de ücretsiz bisiklet kiralayabileceğiniz birçok yer var. Bisiklete binme hayatın ayrılmaz bir parçasıdır ve kızlar onları çok sever.
Vücut bakımı
Koreli kadınlar rahatlamayı sever masaj. Kore salonları çok sayıda anti-selülit masajı, vücut sargısı ve vücut bakımı hizmetleri sunar.
Detoks
Ayda birkaç gün, Koreli bir kadın vücudunu temizler. detoks. Yeşil sebzeler ve meyveler kilo vermeye çok uygundur: avokado, salatalık, brokoli, ıspanak, yeşil fasulye, marul, lahana.
Bilmekle ilgileneceksin 10, 20, 50 kilo veren 5 yıldızlı anneler
