Nasıl daha az tatlı yemeye öğrenmek için: doktorlardan 4 faydalı tavsiyeler

Tabii ki, herkes anlar sağlığa Daha iyi herhangi şekerleme kullanımını terk etmek, ama pratikte bunu yapmak zordur. Bu nedenle, tatlı isteğini ortadan kaldırmak için yardımcı olacak birkaç ipucu sunuyoruz.

№1. herhangi tatlılar olmadan yaşamak zor ise, o zaman 9 am önce yemelerini alıştırmak için daha iyidir. Syracuse Üniversitesi'nden bilim adamlarına göre, çikolata sabah yemeye ne zaman, oldukça zarardan çok, vücuda daha fazla fayda getirir.

№2. o zaman ev şekerleme ürünleri satın almak daha iyi değil, daha az tatlı yemek için. Bu irade yardım gereksiz günaha azaltmak ve dolayısıyla daha az tatlı ve çörek yemek.

№3. O vücudu şarj doğal glikoz, çünkü meyve tatlılar ve pastalar yerine daha iyidir.

№4. tatlı isteğini karşılamak için, iş yerinde tatlı çay içme vazgeçmek daha iyidir. Bunun yerine, sadece bir mola sırasında parkta yürüyüş yapabilirsiniz.

Biliyorsun isteyecektir tatlı yeme durdurmak için zaman vücuda ne olacak