Uzun zamandır beklenen sıcaklık Ukrayna'ya geldi, aynı zamanda sokakta uzun süre kaldıktan sonra sıcak çarpması riski de arttı.
Kendinizi sıcak çarpmasından nasıl korursunuz?
Herhangi bir şekilde rahat olun sıcaklık odada.Klimayı sürekli açmanıza gerek yoktur, odaya karanlık perdelerle ek bir perde eklemeye çalışın (ve tam tersine geceleri pencereleri açın).
İstersen su iç. Uzun süreli susuzluktan kaçının.
Yiyecekler hafif olmalıdır, yağlı yemekleri hariç tutmanızı öneririz.
İşlerinizi, sıcaklığın zirvesinde - 12.00 - 16.00 saatleri arasında sokakta olmayacak şekilde dağıtmaya çalışın.
Alkol hamilelikte genel olarak tüketilmemelidir, eğer sıcaksa özellikle anne adayları ve bebek için tehlikelidir.Sıcakta rahatlık ön plana çıkmalı, doğal kumaşlardan yapılmış bol giysiler tercih edilmeli ve başınızı bir şapka ile korumalı.
Güneş çarpması semptomları
- Mide bulantısı,
- Baş dönmesi,
- Yönelim kaybı
- Dispne,
- Sıcaklık artışı,
- Bol terleme.
Ya hamile bir kadının sıcak çarpması geçirdiğinden şüpheleniyorsanız?
Doktorların gelmesinden önce bile acil yardıma ihtiyaç vardır. Bu nedenle, kadının iyi havalandırılan bir alana taşınmasına yardımcı olun. Vücudun soğumasını engelleyen kıyafetleri çıkarın. Hamile kadının uzanmasını veya arkası olan bir sandalyeye oturmasını sağlayın.Bir kadına validol, nane damlası verebilirsiniz, hatta nane şekeri bile yardımcı olacaktır (nefes almayı kolaylaştırmak için).
Hamile kadına birkaç bardak su içirin.
Suyla ıslatarak vücudunuzu soğutun.
Geri çağırma
- Zeytinyağı ile yapmamanız gereken 5 şey
- Hamilelik sırasında şişlik nasıl giderilir: etkili ipuçları
- Öğretmen doğum yapmadan iki saat önce hamileliğini öğrendi
