Ukraynalıların etkileyici bir kısmı ve sadece nüfusun değil Mart ayının başından itibaren göreve gidecek.
Bugün size bunun hakkında bilmeniz gereken her şeyi ve hangi ürünlerin hariç tutulması veya eklenmesi önerildiğini anlatacağız. diyet önümüzdeki bir buçuk ay yiyecek.
2020'de ödünç verilenler 2 Mart Pazartesi günü başlayacak. 18 Nisan'a kadar yedi hafta sürecek.
Hangi ürünlere ihtiyacınız var reddetmek?
Oruç, sadece dini nedenlerle değil, yaşam için gerekli bir dönemdir. Ayrıca vücudumuzu mükemmel bir şekilde onarır. Bunu yapmak için kesinlikle reddetmelisiniz:- Et. Ve uykunuzun ve cilt durumunuzun nasıl iyileştiğini fark edeceksiniz.
- Balık. Balığın çok faydalı bir vitamin kaynağı olmasına rağmen, bazen vücudumuzun kendini ondan arındırması gerekir.
- Yumurtalar
- Süt ve süt ürünleri
- Tatlılar
- Unlu Mamüller
- Alkol
Diyete neler dahil edilmelidir?
- Ekmek;
- sebzeler (bazen sadece çiğ);
- meyveler;
- kurutulmuş meyveler;
- bal;
- Fındık;
- yulaf lapası (hayvansal protein yerine)
Ayrıca okumak isteyeceksiniz,
- Doğru ratatouille pişirmek (tarif)
- 7 kışlık smoothie tarifi
- 5 dakika içinde çocukluk yarın (tarif)
