O zaman ne olduğunu biliyoruz Gıda durumu iyileştirmenize kesinlikle yardımcı olabilir.
Taze gıda
Daima taze ürünler tercih edin. Günde bir meyve ve bir sebze yiyin. Ayrıca farklı türde tahıllar, siyah ekmek, balık, kümes hayvanları ve az yağlı süt ürünleri yemesine izin verilir. Diyetinizi marul, lahana ve otlar ile çeşitlendirin. Bu besinler özellikle sebum üretimini teşvik etmek için ihtiyaç duyduğunuz maddeler açısından zengindir.
"Tuzsuz
Sürekli her şeyi tuzlamaya alışkın mısın? Bu bağımlılıktan kurtulmaya değer çünkü "beyaz zehir" dehidrasyona neden olur. Bu şekilde vücudunuz suyu tutar ve bu da göz altında şişkinliğe ve torbalara neden olur.Vücudunuzu diyetlerle boşaltmayın
Sağlıklı cildin anahtarı dengeli beslenmektir. Bu yüzden yemek yemeyi bir alışkanlık haline getirin ve bir ay içinde çok uzun zamandır bekleyen önemli değişiklikleri fark edeceksiniz.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz,
- Yanlış sakladığımız ürünler
- İyi bir deri ceket nasıl seçilir
- Size süper model bir yüz verecek bir prosedür
