Çoğunlukla okul çocuklarının beslenmesini biraz önemsemiyoruz. Ancak daha sonra ciddi gastrointestinal hastalıklar şeklinde kendini gösterebilir.
Mod
Okulda bile bir rejim olmalı. Çocuğunuzun aynı anda kahvaltı, öğle ve akşam yemeği yemesi en iyisidir. Ve atıştırmalıkları atlamadığınızdan emin olun!
Su
Neyse ki, güzel su şişeleri üreticileri estetik bileşeni halletmişlerdir. En sevdiği çizgi film karakterleri olan bir çocuk için bir şişe satın almak veya daha büyük okul çocukları için daha büyük bir şişe almak yeterlidir - ve bitti: içmek hem sağlıklı hem de keyiflidir. Bu arada, suya birkaç damla limon ekleyebilirsiniz. Dolayısıyla metabolizma da her zaman bir patlama ile çalışacaktır.Tatlı tabu
Evet, evet ve tüm aile için. Sağlıklı bir çocuk istiyorsanız, görünüşünüzle örnek olun. Neyse ki, şimdi tatlıları değiştirmenin birçok analogu var: şekersiz çubuklar (ama burada dikkatli olmalısınız: şurup kisvesi altında gizlenebilir) ve meyveler ve kuru meyveler. Sadece bu alışkanlığı geliştirmen gerekiyor. "Sağlıklı" tatlılardan şunları yapabilirsiniz: meyveler ve meyveler, kuru meyveler, yulaf ezmeli kurabiyeler, ev yapımı çubuklu dondurmalar, lokum, marshmallow, hatmi, şerbet, meyve ve sütlü jöle, fındık ve tohum çubukları. Her şey ev yapımı - bu şekilde şeker miktarını ve pişirme şeklini kontrol edeceksiniz
Hatırlama
- Günde 1500 kcal nasıl yenir - bir hafta menü
- Kan damarlarının durumunu iyileştiren EN İYİ 3 ürünler
- Kadın vücudu için en iyi 5 ürün
