Yeni COVID 19 virüsünün kurbanı olmamak için sağlığınızı nasıl iyileştireceğimizi çözüyoruz.
Ellerini sık sık yıka
Doktorlar bunu iddia ediyor koronavirüs - kirli eller hastalığı. Bu nedenle, mümkün olduğunca ellerinizi yıkamayı öğrenin ve bunu en az 30 saniye yapın.
Yüzüne dokunma
Koronavirüs havadaki damlacıklar yoluyla bulaşan enfeksiyonun en yaygın yolu mukoza zarlarıdır. Çok basit - sadece hasta biriyle temas kurmanız ve gözlerinizi, burnunuzu veya ağzınızı kaşımalısınız. Bu nedenle özellikle dışarıdayken yüzünüze dokunmamanızı tavsiye ederiz.
Dezenfektan kullanın
Ellerinizi yıkayacak su veya sabun yoksa dezenfektan kullanın. Bu, enfeksiyona maruz kalma olasılığını en aza indirmenize yardımcı olacaktır.
istockphoto.com
Yüzeyleri tedavi edin
Telefonunuzu, klavyenizi, farenizi ve diğer öğeleri temizlemeyi unutmayın. Alanı daha sık havalandırın ve optimum nemi koruyun.
Maskeleri doğru kullanın
Giymek maske sadece temiz ellerle. Takarken dokunmayın ve kullanılmış bir maskeyi tuttuktan sonra ellerinizi yıkayın.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
Mümkün olduğunca çok meyve ve sebze yemeye çalışın, unutun diyet.
Mesafeni koru
Özellikle yakınlarda hapşıran veya öksüren insanlar olmak üzere bir metre veya daha fazla mesafeyi korumanızı, el sıkışmaktan ve yanaktan öpüşmekten kaçınmanızı tavsiye ederiz.
Bilmek ilginizi çekecek:
- Bilmeniz Gereken En Önemli 5 Çocuk Sağlığı Faktörü
- Kendinizi koronavirüsten korumanın 7 basit yolu;
- koronavirüs hamile kadınlar için tehlikeli midir?
