Ekonomik metresi: hafta için bir menü oluşturmak

Haftalık Menü Size zaman kazandırır. Sırada bekleyen sonra fiili pişirme çok daha fazla zaman alır.

İkinci olarak, hafta menünün kompozisyon para tasarrufu. Tüm bunlardan sonra, ürünlerin rasyonel kullanımını sağlamak ve aynı ürünleri içeren böylece yemekler seçebilirsiniz.

Üçüncüsü, bir hafta boyunca menü hazırlanması enerji ve sinirleri kaydeder. Sadece menü bakmak ve pişirme başlayın pişirmek ne sanmıyorum. Tüm ürünlerin el altında olmuştur önemlidir.

Dördüncüsü, ailen doğru yiyebilirim ve sağlıklı gıda.
Son olarak, hafta menü hazırlanması önemli ölçüde pişirme becerilerini geliştirmek yardımcı olacaktır.

Nerede başlar?

yemek yapmayı biliyor Birincisi, yemeklerin bir listesini yapmak. bilgisayara bir kağıt, bir kalem veya erişim al. 6. sütunda, aşağıdakileri yazın:

• kahvaltı;
• çorbalar;
• İkinci kurslar;
• Yan yemekler;
• salatalar ve atıştırmalıklar;
• tatlılar.

Örneğin:

Bir sonraki adım - Bir sorun olmadan buzdolabı yazdırmak ve sopa anlamına e-posta programında hafta için bir menü yapmak.
Kişisel yaz menüsü aşağıdaki gibi görünebilir:

Pazartesi
kahvaltı - omlet domates (yeni)
Öğle yemeği - (buzdolabında) Börek
Atıştırmalık - Üzüm
akşam - gaspaçoyaban mersini ile (yeni) + Berry pasta (yeni)
Salı
Kahvaltı - Pirinç lapası (yeni)
Öğle yemeği - (buzdolabında) Gazpacho
Atıştırmalık - (buzdolabında) yaban mersini ile Berry pasta
Akşam - kabak ve patates (yeni) sarımsak sosu ile Taze lahana salata + ait lokması (yeni)
Çarşamba
Kahvaltı - İrmik (yeni)
Öğle yemeği - (buzdolabında) kabak ve patates börek
Öğleden sonra aperatif - pasta reçel (yeni)
Akşam yemeği - kavrulmuş domates ile Patlıcan çorbası (yeni)

Perşembe
kahvaltı - yulaf ezmesi (Yeni)
Öğle yemeği - (buzdolabında) kavrulmuş domates Patlıcan çorbası
Öğleden sonra aperatif - (buzdolabında) pasta reçel
Akşam yemeği - Yengeç sopalarla köfte peynir ve otlar (yeni) ile doldurulmuş (yeni) + Halkalar biber
Cuma
Kahvaltı - Su üzerinde Polenta (yeni)
Öğle yemeği - peynir ve otlar ile doldurulmuş Suriminin bitochki (buzdolabında) + Halkalar biber (buzdolabında)
Atıştırmalık - elmalı turta (Yeni)
Akşam yemeği - karnabahar çorbası (yeni)
Cumartesi
Kahvaltı - Karabuğday (yeni)
Öğle yemeği - (buzdolabında) karnabahar Krem
Atıştırmalık - (buzdolabında) Elma strudel
Akşam yemeği - portakal Domuz perdelenir (yeni) Çince lahana ve tavuk ile Çince + salata (yeni)
Gelecek için Hasat - Dondurulmuş patlıcan
Pazar
Kahvaltı - Yumurta ekmek (yeni)
Öğle yemeği - Mantarlı çorba (yeni)
Snack - Limon Cupcake (yeni)
Akşam yemeği - (buzdolabında) Domuz turuncu sır Çin lahana ve tavuk + salata Çince (buzdolabında)

Nasıl ekonomik olarak bir hafta boyunca ürünlerin listesini hazırlamak?

1. seçtiğiniz tarifleri açın ve yediği tüm yiyecekleri yazın.

2. senin tarifleri (ekmek, şeker, baharatlar, vb) bulunmayan ürünleri ekleyin.

3. Bir evin var bu ürünleri listeden çıkarınız.

4. Mağazanızdaki rafları yere bağlı olarak, ürünlerin listesini bölün. Eğer süpermarket etrafında koşmak vermedi Yani, bulundukları yere bağlı olarak ürünlerin bir listesini oluşturur.

5. listesini yazdırma.

6. Eğer satın gidince bir gün seçin.

İşte bu kadar! hafta menü olun, büyük ölçüde daha önemli şeyler için zaman ayırmasına hayatınızı kolaylaştırabilirsiniz, önemli koşullarını yarattı aile bütçesi mutfak becerileri ve genişleme.

Biliyorsun isteyecektir ailede kaydetmeye başlar nasıl