Zencefil kökü içmek bu fazla kiloları atmanıza yardımcı olabilir.
Elma çayı
Malzemeler:
- bir zencefil kökü (3-4 cm);
- Bir elma;
- 2 tarçın çubuğu;
- 3 saat l. bal;
- 1 litre su.
Hazırlık:
Zencefil kökünü halkalar halinde ve elmayı ince ince kesin. Her şeyi bir demliğe koyun, üzerini kaynar suyla örtün ve 10 dakika bekleyin. Bal ekleyin ve içkinizin tadını çıkarın!
Gün içinde öğün aralarında tüketin.
Portakal çayı
Malzemeler:
- 1 saat l. öğütülmüş tarçın;
- 1 saat l. rendelenmiş kök;
- 1 yemek kaşığı. l. yeşil çay;
- 1 yemek kaşığı. l. rendelenmiş portakal kabuğu;
- 1 litre su.
Hazırlık:
Tüm malzemeleri bir su ısıtıcısına koyun ve üzerine kaynar su dökün. Yaklaşık bir saat bekleyin.
Her yemekten sonra içeceği iç.
Sütlü çay
Malzemeler:
- 1 litre süt;
- 1 saat l. öğütülmüş tarçın;
- 1 saat l. zencefil;
- 1 yemek kaşığı. l. yeşil çay.
Hazırlık:
Sütü kaynatın ve kalan malzemeleri ekleyin. Sıcak bir yerde saklayın.
Yemeklerden sonra her üç saatte bir iç.
istockphoto.com
Ahududu çayı
Malzemeler:
- 500 ml su;
- bir zencefil kökü;
- dilim limon;
- 100 gr dondurulmuş ahududu veya ahududu reçeli
Hazırlık:
Tüm malzemeleri bir demliğe koyun ve üzerine kaynar su dökün. Bir saat bekletin.
Yatmadan önce iç.
Tarçın çayı
Malzemeler:
- 1 saat l. öğütülmüş tarçın;
- 1 saat l. doğranmış veya rendelenmiş zencefil;
- 250 ml su.
Hazırlık:
Tüm malzemeleri karıştırın ve üzerine kaynar su dökün. Yaklaşık 3 saat ısrar et. Bir kaşık bal veya limon ekleyebilirsiniz.
Bilmek ilginizi çekecek:
- bitki çayı soğuk algınlığı için nasıl düzgün şekilde demlenir;
- neden sıcak çay içemiyorsun;
- sevdiğin iyi bir çayı nasıl seçersin.
