Bir çocuktaki kabuslar, vücudunda bir şeylerin yanlış gittiğinin ilk çanıdır.
Konfor atmosferi
Çocuğun etrafında bir sıcaklık ve rahatlık ortamı yaratmaya çalışın. Sonuçta, rüyalar, çocuğun çevresindeki duruma göre ruhunun bir yansımasıdır. Çocuğun önünde kocanızla tartışmayın. Hesaplaşmayı gözlerinin ardında bırakmaya çalışın. Gadget'ların yalnızca gündüz kullanılmasına izin verin. Akşamları ona çizmeyi veya okumayı öğretmek daha iyidir. Bilim adamları, bilgisayar oyunları oynarken düzenli ve aşırı zaman harcamanın kabuslarla dolu olduğunu kanıtladılar. Bunun nedeni, bilgisayar oyunlarının genellikle bebeğin yaşına göre tasarlanmamasıdır.
Oluşturma modu
Kabuslar ayrıca sistematik bir uykuya dalmadan da ortaya çıkar. Bu, yetkin bir diyet eksikliğinden kaynaklanmaktadır. 4-5 yaş arası çocuklar için 12 saatlik bir uyku oranı karakteristiktir. Üstelik gündüz uykusu için bir saat ayrılmalıdır. 6 ila 10 yaş arası bir çocuk günde en az 9-10 saat uyumalıdır.Doğru beslenme
Kabusların nedeni, çocuğun yatmadan önceki gece tükettiği ağır yiyecekler de olabilir. Çocuk yatmadan önce acıkırsa, ona birkaç saat önce gazete kurabiyeleri veya süzme peynirle kefir verin.
Yatıştırıcı kaynatma
Çocuğunuzun sinir sistemini sakinleştirmek için ona sıcak bitki tentürleri vermeye çalışın. Örneğin, limon otu, papatya veya nergis bitkileri olabilir.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz,
- Sürekli yorgunluk ve uyku halinden kurtulmanın 5 yolu
- Sıcak bir odada uyumak insan sağlığına zararlıdır
- Uykunuzu iyileştirmenin 5 yolu
