18 Mayıs 2020 17:30Alla Lysak
Dikkat! Doktorlar trans yağ içeren yiyecekleri adlandırdı
istockphoto.com
Yağlar yararlı, zararlı ve hatta tehlikelidir. İkinci kategori, sözde trans yağları içerir.
Gıdalardaki büyük miktarda trans yağ iltihaplanmaya katkıda bulunur, kalp hastalıkları. Yüksek seviyelerde kötü kan kolesterolünün tüm sonuçlarından bahsetmiyorum bile.
Trans yağların sadece fast food'da bulunduğunu düşünmek yanlıştır. Hidrojenlenmiş bitkisel yağ içeren tüm ürünler tehlikelidir (paket üzerinde belirtildiği gibi).
Satın almayı planladığınız ürünün bileşimini dikkatlice okuyun. Çoğu zaman, trans yağlar, unlu mamuller, kurabiyeler, çikolata, keklerde bulunur. Aynen bu nedenle doktorlar tavsiye tatlıları kendiniz hazırlayın.Uzmanlar, kraker ve pizza kullanımından vazgeçmenizi tavsiye ediyor.
Geri çağırma
- Yumurtalık ağrısının ilk 3 nedeni.
- Sistit ile hızlı bir şekilde nasıl baş edilir: 5 temel kural.
- Karaciğer sağlığı için bilmeniz gereken 5 temel besin
