Çoğu çocuk 5 yaşından itibaren aktif olarak büyümeye başlar. Bu nedenle, ebeveynler genellikle bir çocukta eğri duruş problemiyle karşı karşıya kalırlar.
Ortopedik sırt çantası
Çocuğunuz için böyle bir duvarı olan bir sırt çantası seçin. Ayrıca, pazarlardan ziyade özel mağazalara tercih vermek daha iyidir - genellikle orada bir sahte satın alabilirsiniz. Sırt çantasındaki yükün eşit olarak dağıtıldığından emin olun. Sırtın içinde yumuşak bir katman olması ve çocuk için boyut olarak iyi uyması da önemlidir. Aksi takdirde omurga hızla bükülebilir.
Daha fazla hareket
Hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürenlerde duruş kötüleşir. Bu nedenle, bebeğe aktif bir yaşam ritmini öğretmek çocukluktan itibaren gereklidir. Örneğin, onu yüzmeye veya güç sporlarına götürün. Çocuğun fiziksel aktivitesi ne kadar fazlaysa, kas ve iskelet sistemlerinin güçlendirilmesi de dahil olmak üzere tüm organlara kan akışı o kadar aktif olur.Gıda
Bebeğin beslenmesinde sorumlu bir yaklaşım benimsemek de önemlidir. Yaşı için gerekli olan tüm vitaminleri içermelidir: C, D, folik asit. Bu aynı zamanda doğru duruştan sorumlu olan iskelet sisteminin oluşumu ile de doğrudan ilgilidir.
İş yeri
Çocuğunuz için rahat ve kullanışlı bir çalışma ortamı sağlayın. Çocuğunuzun masasının etrafına iyi bir aydınlatma yerleştirin. Hem yapay hem de gün ışığına maruz bırakılmalıdır. Masanın kendisi bebeğin göğüs hizasında olmalıdır. Bu durumda bacaklar yere eşit şekilde yerleştirilebilir. Defter ile göz arasındaki mesafe en az 30 cm'dir.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz,
- Beslenme uzmanları şunları tavsiye ediyor: Spor yapmadan kilo vermenin 4 yolu
- Yüz sporları: cildi hızla sıkılaştırın
- Doğum sırasında nefes almak: TOP 4 etkili ipuçları
