Yeni yıl kar, bir Noel ağacı ve masanın üzerinde mandalina.
Kışın turunçgiller sadece ruh halini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda bazı vitaminlerin eksikliğini gidermeye de yardımcı olur.
Mandalina sizin için neden iyidir
Turunçgiller bol miktarda şeker, organik asit içerir, B vitamini, C vitamini ve potasyum açısından zengindir. Düzenli olarak mandalina yerseniz, mevsimsel soğuk algınlığı ve bunların neden olduğu rahatsızlıklarda bağışıklığı artırabilir ve durumunuzu iyileştirebilirsiniz.Kontrendikasyonlar:
- Ülser,
- Gastrit,
- Diyabet,
- Turunçgillere alerji.
Alerjiler nasıl belirlenir?
Kızarıklık, burun akıntısı, gözleri sulanırsa veya çocuk nefes darlığından şikayet ederse çocuğunuza az miktarda mandalina verin - bu alerjik bir reaksiyondur.Çocuğunuza hangi yaşta mandalina vermelisiniz?
Çocuk doktorları, 1 yıl sonra kademeli olarak mandalina tanıtmayı tavsiye ediyor.
Ebeveynler bir çocukta gıda alerjisi ile karşı karşıya kalırsa, 3 yaşına kadar turunçgillerle beklemek daha iyidir.
Dr.Komarovsky'ye göre mandalina diyetine girmek için bir yıl henüz çok erken. Herhangi bir alerji olmasa bile çocuğa 1,5 yaşında mandalina vermeye başlamasını ve vücudun inceliğe tepkisini yakından izlemesini önerir.Hatırlama
- Evde Yeni Yıl kokusu yaratmanın 5 yolu
- Yılbaşı yemekleri için 3 ev yapımı sos.
- Ukrayna'da Ocak 2021'de hafta sonları ve tatiller.
