Dişlerinizi daha da kötüleştirebilecek tek şey sigara değildir. Çok daha sık olarak yemeğiniz suçludur.
Kahve içecekleri
Düzenli ve düzensiz kahve ve kahve içecekleri (enerji, kakao) tüketimi hem sararmaya hem de daha kronik kahverengi çiçeklenmeye neden olabilir. Açıklama basit. Kahve, birlikte guatr minesini hızla yok edebilen bir dizi farklı kakao yağı, ağır karbonhidrat ve şeker içerir. Bu riski azaltmak için kahve tüketiminizi günde bir fincana kadar azaltın.
Soda
Soda, diş minesine zarar veren bir sürü asit içerir. Geri kalanlar arasında en tehlikeli olanı malik ve sitrik asitlerdir. Ayrıca sodanın rengine de dikkat edin. Zengin, parlak bir renge sahipse, bu içeceği tüketmeyi reddetmek daha iyidir.Meyve suları
Meyve suları ayrıca dişlerde sarı plak oluşumunda önemli rol oynar. Genellikle bu tür suçlular parlak ve zengin renklerin sularıdır: nar, kızılcık ve greyfurt. Evde pişirdiğiniz doğal meyve sularını tercih etmek yine de daha iyidir.
Parlak renkli meyveler
Kuş üzümü, yaban mersini, yaban mersini, çilek - bunlar sadece meyveler değil diş minesimize zarar verir ve onu sararır. Bu sorunu birkaç durumda önleyebilirsiniz. Alternatif olarak ağzınızı düzenli olarak suyla çalkalayın. Bu sayede plağın dişlere bırakılması için zaman kalmayacaktır. Ayrıca daha güvenilir bir yöntem de kullanabilirsiniz - dişlerinizi iyice fırçalamak.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz,
- Bebek dişleri düştüğünde
- Dişlerinizi şımartan 5 sağlıklı yiyecek
- Dişleri yok eden tek şey tatlılar değil
