Çocuklarda obezitenin ortaya çıkması çoğu zaman ebeveynlerin beslenme alışkanlıklarından kaynaklanmaktadır. Çocukta kilo ile ilgili sorunları kabul etmek istemiyorsanız, bazı kurallara uyduğunuzdan emin olun.
Günlük rutini temizle
Bu aynı zamanda beslenme için de geçerlidir. Yemekler aynı anda alınmalıdır. Böylelikle, bebeğinizde zararlı bir ürünle atıştırmalık yemek için güçlü bir istek hissetmeyeceği bir alışkanlık geliştireceksiniz. Rejim, açlığın önlenmesine yardımcı olacaktır.
Kahvaltı eksikliği
Aşırı yeme, genellikle çocuğun kahvaltı sırasında yetersiz beslenmesinden veya beslenmemesinden kaynaklanır. Çoğu anne-baba genellikle aceleyle çalışır ve acele eder, bunu ihmal eder ve çocuklarına zaten okulda yemek yemesini teklif eder. Yani biliyorsun: okulda iki kat daha fazla yiyecek. Gelecekte ortaya çıkacak sorunların sayısı kadar.Düşük aktivite
Çocukların yoğun fiziksel aktiviteye ihtiyacı vardır. Özellikle çocukluktan itibaren çocuğun fazla kilolu olma eğilimi varsa. Yüzmeden tenise kadar birçok alternatif olabilir. Önemli olan gün boyunca kalori harcamasıdır.
Yiyecek tanıtımı
Çocuğunuzu asla yemekle motive etmeyin. Birincisi, para veya yiyecek şeklindeki herhangi bir motivasyon, çoğu zaman çocuk için zararlıdır. İkincisi, aşırı gıda alımı çocuğun ağırlığını bir şekilde olumsuz etkileyecektir. Bu nedenle, kişi onu bu tür yaşam sevinçleriyle cesaretlendirmemelidir. Ve hatta daha çok yedikleri için onu övmek.
Hatırlama
- Koronavirüs riski altındaki çocuklar
- Çocukların büyüdüklerinde kesinlikle hatırlayacakları 5 şey
- Çocuklar evlenmek hakkında ne düşünüyor: çocuklar için komik sözler
