Çoğu zaman, doğumdan sonra ilk acı çeken memedir.
Genç bir anne için böyle bir özellik, doğum sonrası bile provoke edebilecek tatsız bir keşif haline gelir. depresyon. Herhangi bir yan etkiden kaçınmak için, bebeğinizi emzirirken göğüslerinize nasıl bakacağınızı öğrenmenizi öneririz. 
Özel bir sütyen satın alın
Piyasada göğsün şeklini korumasına ve germemesine yardımcı olabilecek birçok sütyen vardır. Bir sütyen için ilk ve en önemli kriter, memeyi destekleme işlevidir. En iyi bahsiniz, ayrı bir emzirme sütyeni satın almaktır. Doğal malzemelerden yapılmalıdır. Gece beslemeleri için özel bir gece sütyeni de gereklidir. Nitekim geceleri memeden biraz süt sızabilir.
Soğuk ve sıcak duş
Kontrastlı bir duş, çatlakları ve sarkık göğüsleri de ortadan kaldırabilir. Cildi mükemmel şekilde tonlar ve daha tonlu bir görünüm kazandırır. Ayrıca göğüslerinizi bir lif kabağı, yumuşak bir fırça ve bir havluyla silmek yardımcı olacaktır. Annem çatlaklar için krem kullanmayı deneyebilir. Ama tanınmış bir markadan olmalı.Güçlü göğüsler için egzersizler
Ayrıca, temel fiziksel aktiviteyi de unutmayınız. Örneğin, diz çubuğu. Bu egzersizi günde iki kez yapmak en iyisidir: sabah ve akşam. Önemli! Sezaryen geçirdiyseniz, dikişler tamamen gerilene kadar fiziksel aktiviteyi birkaç aya kadar ertelemek daha iyidir.
Hatırlama
- İkinci doğumlar: unutulması gereken ana mitler
- Bronzlaşma hamile kadınlar için neden tehlikelidir
- Hamilelikte kabızlık ile başa çıkmanın 6 yolu
