Diş çürüğü, dişlerle ilgili çok rahatsız edici bir sorundur ve genellikle daha yaygın hale gelir: diş eti hastalığı ve enfeksiyonların gelişmesi.
Siyah veya yeşil çay
Çay sözde flavonol içerir. Ağızdaki bakteri üremesini engellemeye yardımcı olurlar. Aynı zamanda polifenolleri de içerir - dişler üzerindeki plakta bulunan bakterilerle temas eden maddeler. İçki sayesinde bakteri gelişimini ve dişlerinize zarar veren asit oluşumunu engelleyebilirsiniz.
Meyve ve sebzeler
Diş hekimleri, meyve ve sebzelerde bulunan lifin dişleri ve diş etlerini sağlıklı tutmaya yardımcı olduğunu onaylar. Bu öncelikle tükürükten kaynaklanmaktadır. Asitlerin ve enzimlerin etkisini azaltmaya yardımcı olur.
Mandıra
Hemen hemen tüm organik besinler, dişler için önemli olan kalsiyum içerir. Ayrıca sütte bulunan fosfatlar minerallerin dişlere geri kazandırılmasına yardımcı olur. Süt ayrıca diş minesini de yeniler.
Kivi ve çilek
Bu meyve ve meyve kalsiyum açısından zengindir. Sağlıklı kalmaları için dişlerdeki kolajen parçalanmasını engelleyen onlardır.
Hatırlama
- Yüzdeki ödemden nasıl kurtulur: TOP-4 ürünleri
- Herhangi bir diyette kesinlikle hangi yiyeceklere ihtiyacınız var?
- Yemekten önce hangi yiyecekler her zaman yıkanmalıdır?
