Karbonatlı su, kalsiyumun vücuttan atılmasını sağlar
Bu efsane 2006 yılında yapılan bir araştırmadan kaynaklanıyor. Sonra akademisyenler düzenli olarak soda içen kadınların kemiklerinin normal su içen kadınlara göre daha az kalsiyum içerdiğini öğrendiler.Bazı nedenlerden dolayı, tüm medya kuruluşları bu deneydeki sodanın basit olmadığını, ancak tatlı olduğunu açıklığa kavuşturmadı: soda, kalsiyumu hiçbir şekilde etkilemez.
Soda dişler için tehlikelidir
Muhtemelen karbonik asidin çözüldüğünde karbondioksitten oluştuğunu duymuşsunuzdur.
Soda söz konusu olduğunda bu süreç zayıftır ve çok az karbonik asit oluşur, sodanın dişlerde çürük oluşumuna ve diğer hastalıklara katkıda bulunamayacağı kanıtlanmıştır.
Sodadan kilo verebilirsiniz (ya da şişmanlayabilirsiniz)
Kesinlikle şişmanlayamazsınız ve kilo verme efsanesi bir soda yeteneği ile ilişkilidir - hızlı doygunluğundan dolayı, soda suyu teoride kilo alımına dayanabilir. Bununla birlikte, çalışmaya sadece 19 kişi katıldı, deneyin sonuçları kesin olarak adlandırılamaz.Soda şişkinliğe neden olur
Gaz üretiminin artmasının yaygın bir nedeni, dünya nüfusunun% 15 ila 45'ini etkileyen irritabl bağırsak sendromudur.
Soda bu bozukluğun nedeni değildir.
Hatırlama
- Yulaf ezmesi diyetinde nasıl kilo verilir: önemli öneriler.
- İnanmamanız gereken 5 spor beslenme efsanesi
- Fast food'un sizi tok hissettirmemesinin 5 nedeni.
